훈련일지
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김정옥 (jungok1128)
일자 | 공개 | 훈련코스 | 거리 | 시간 | 내용 |
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1 | 공개 | 근력운동 30분 | 0KM | 0시간 0분 | |
2 | 공개 | 기아차 | 4KM | 0시간 31분 | |
3 | 공개 | 한강방향 | 32KM | 3시간 7분 | 평균 페이스 5분 51초 |
4 | 공개 | 걷기 | 2KM | 0시간 35분 | |
5 | 공개 | 근력운동 스쾃 200개 | 0KM | 0시간 0분 | |
6 | 공개 | 기아차 방향 | 5KM | 0시간 39분 | |
7 | 공개 | 산책 | 0KM | 0시간 0분 | |
8 | 공개 | 5KM | 0시간 39분 | ||
9 | 공개 | 8KM | 1시간 10분 | ||
10 | 공개 | 걷기 | 6KM | 1시간 29분 | |
11 | 공개 | 광명시민운동장 | 34KM | 3시간 26분 | 페이스 6분 4초 |
12 | 공개 | 회복걷기 | 2KM | 0시간 30분 | |
13 | 공개 | 회복걷기 | 1KM | 0시간 30분 | |
14 | 공개 | 기아차 방향 | 12KM | 1시간 24분 | |
15 | 공개 | 산책 | 4KM | 0시간 0분 | |
16 | 공개 | 산책 | 2KM | 0시간 0분 | |
17 | 공개 | 한강방향 | 18KM | 1시간 51분 | |
18 | 공개 | 산책 | 8KM | 0시간 0분 | |
19 | 공개 | 근력운동 | 0KM | 0시간 0분 | |
20 | 공개 | 산책 | 5KM | 1시간 12분 | 동아대비 100일 챌린지 98일차 |
21 | 공개 | 근력운동 | 0KM | 0시간 0분 | |
22 | 공개 | 0KM | 0시간 0분 | 근력운동 #100일 챌린지 동마대비 하루 30분 운동 완료~ | |
23 | 0KM | 0시간 0분 | |||
24 | 0KM | 0시간 0분 | |||
25 | 공개 | 고구려마라톤대회 뚝섬 | 32KM | 3시간 14분 | 페이스 6분 6초, 비, 흐림고 갬 |
26 | 0KM | 0시간 0분 | |||
27 | 0KM | 0시간 0분 | |||
28 | 0KM | 0시간 0분 | |||
29 | 0KM | 0시간 0분 |