훈련일지
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박희은 (hepark)
일자 | 공개 | 훈련코스 | 거리 | 시간 | 내용 |
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1 | 공개 | 목감천~안양천 | 12KM | 1시간 11분 | 페이스주 5.54 -17:20~18:31 -목감~철산교 -영상15 |
2 | 0KM | 0시간 0분 | |||
3 | 0KM | 0시간 0분 | |||
4 | 공개 | 목감천 | 8KM | 0시간 47분 | 페이스주 5.54 -04:13~05:01 -목감천 -영상2 |
5 | 0KM | 0시간 0분 | |||
6 | 공개 | 목감천~안양천 | 14KM | 1시간 22분 | 페이스주 5.49 -06:20~07:42 -목감~하안소교 -영상8 |
7 | 0KM | 0시간 0분 | |||
8 | 공개 | 목감천 | 8KM | 0시간 48분 | 갈때조깅 올때가속주 5.57 -04:12~05:00 -목감천 -영상10 |
9 | 0KM | 0시간 0분 | |||
10 | 0KM | 0시간 0분 | |||
11 | 0KM | 0시간 0분 | |||
12 | 공개 | 목감천~안양천 | 11KM | 1시간 5분 | 페이스주 5\'56 -04:00~05:05 -목감~금천교 -영상10 |
13 | 0KM | 0시간 0분 | |||
14 | 공개 | 목감천 | 8KM | 0시간 50분 | 가볍게조깅 6.17 -07:04~07:54 -목감천 -영상11 |
15 | 0KM | 0시간 0분 | |||
16 | 공개 | 목감천 | 10KM | 1시간 2분 | 페이스주 6.08 -04:05~05:07 -목감천 -영상10 |
17 | 0KM | 0시간 0분 | |||
18 | 공개 | 목감천 | 7KM | 0시간 45분 | 가벼운조깅 6.20 -04:20~05:05 -목감천 -영상11 |
19 | 0KM | 0시간 0분 | |||
20 | 0KM | 0시간 0분 | |||
21 | 공개 | 목감천~안양천 | 18KM | 1시간 53분 | lsd 6.17 -13:30~15:23 -목감~시흥대교 -영상20 |
22 | 0KM | 0시간 0분 | |||
23 | 공개 | 목감천 | 10KM | 0시간 59분 | 지속주 5.54 -18:55~19:54 -목감천 -영상18 *우중주 |
24 | 0KM | 0시간 0분 | |||
25 | 0KM | 0시간 0분 | |||
26 | 0KM | 0시간 0분 | |||
27 | 0KM | 0시간 0분 | |||
28 | 0KM | 0시간 0분 | |||
29 | 0KM | 0시간 0분 | |||
30 | 0KM | 0시간 0분 |