훈련일지
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김명환 (frog0824)
일자 | 공개 | 훈련코스 | 거리 | 시간 | 내용 |
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1 | 0KM | 0시간 0분 | |||
2 | 공개 | 안양천 | 14KM | 1시간 16분 | 정모 |
3 | 공개 | 여의도-마곡대교 | 21KM | 1시간 29분 | 여의도벚꽃마라톤 하프1:28:50 |
4 | 0KM | 0시간 0분 | |||
5 | 공개 | 안양천 | 10KM | 0시간 53분 | |
6 | 공개 | 안양천 | 10KM | 0시간 54분 | 정모 |
7 | 0KM | 0시간 0분 | |||
8 | 공개 | 목감천 | 10KM | 0시간 54분 | |
9 | 공개 | 안양천 | 14KM | 1시간 4분 | 정모 |
10 | 공개 | 목감천 | 10KM | 0시간 47분 | |
11 | 0KM | 0시간 0분 | |||
12 | 공개 | 목감천 | 7KM | 0시간 40분 | |
13 | 공개 | 목감천 | 8KM | 0시간 37분 | 정모 |
14 | 공개 | 선릉 | 4KM | 0시간 24분 | |
15 | 0KM | 0시간 0분 | |||
16 | 공개 | 안양천 | 5KM | 0시간 29분 | 정모 |
17 | 공개 | 광화문~잠실 | 42KM | 3시간 26분 | 서울동아마라톤 3:26:24 |
18 | 0KM | 0시간 0분 | |||
19 | 0KM | 0시간 0분 | |||
20 | 공개 | 안양천 | 8KM | 0시간 35분 | 정모 |
21 | 공개 | 목감천 | 7KM | 0시간 37분 | |
22 | 0KM | 0시간 0분 | |||
23 | 0KM | 0시간 0분 | |||
24 | 공개 | 인천대공원 | 10KM | 0시간 57분 | |
25 | 공개 | 트레드밀 | 5KM | 0시간 30분 | |
26 | 공개 | 선릉 | 2KM | 0시간 11분 | |
27 | 공개 | 안양천 | 15KM | 1시간 6분 | 정모 10k 39분대 진입 |
28 | 공개 | 트레드밀 | 5KM | 0시간 30분 | |
29 | 0KM | 0시간 0분 | |||
30 | 공개 | 트레드밀 | 5KM | 0시간 30분 | |
31 | 공개 | 천호 | 17KM | 1시간 10분 | 봄꽃마라톤 15k 1시간1분27초 |