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훈련일지

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김명환 (frog0824)

2024년 2월
일자 공개 훈련코스 거리 시간 내용
1 0KM 0시간 0분
2 공개 트레드밀 10KM 0시간 58분
3 공개 안양천 35KM 2시간 44분 정모
4 공개 목감천 13KM 1시간 3분
5 공개 트레드밀 12KM 1시간 9분
6 공개 트레드밀 12KM 1시간 11분
7 공개 안양천 9KM 0시간 50분 정모
8 공개 역삼 5KM 0시간 28분
9 0KM 0시간 0분
10 공개 집앞 5KM 0시간 26분
11 공개 실내체육관 트랙 35KM 2시간 51분 벙개
12 공개 트레드밀 20KM 1시간 56분
13 공개 트레드밀 5KM 0시간 32분
14 공개 안양천 17KM 1시간 25분 정모
15 공개 트레드밀 12KM 1시간 12분
16 공개 목감천 5KM 0시간 28분
17 공개 여의도~가양대교 왕복 24KM 1시간 43분 희망드링동계마라톤 하프 1:26:45
18 공개 트레드밀 12KM 1시간 12분
19 공개 트레드밀 12KM 1시간 11분
20 공개 트레드밀 15KM 1시간 11분
21 0KM 0시간 0분
22 공개 트레드밀 10KM 0시간 58분
23 공개 트레드밀 2KM 0시간 12분
24 공개 실내체육관 트랙 12KM 1시간 3분 정모
25 공개 뚝섬 34KM 2시간 29분 고구려마라톤32k 2:16:39
26 공개 역삼 2KM 0시간 13분
27 공개 목감천 11KM 0시간 53분
28 공개 안양천 16KM 1시간 9분 정모
29 공개 역삼 5KM 0시간 28분