러너의 5단계(제2단계) 조거
조거는 달릴때 안정감을 느낀다. 매일매일 뛴다는 것이 쉽지는 않겠지만
초보자들과는 달리 이들은 달리기에 중독되어 있다. 이들은 높은 경지
(경쟁적 러너들이나 마라토너같은)에 위축되어 있을것이다. 그러나 운동의
이점을 알기 시작했고. 옛날 운동없던 시절의 세계와 중요한 단절을 이루었다
조거들의 달리기는 스스로를 만족시킨다. 늘 달리기 끝에는 노력의 보상이 있다
달리기를 거르면 죄 의식을 느끼게된다. 이것은 초보자 들에게서는 보기힘든
경험이다. 초보들은 가끔 달릴때 지루함을 느낀다고 불평하지만 조거들은 이
문제가 줄어들고 거리가 점점 늘어감에따라 없어진다.
조거들은 계획이나 목표를 거의 세우지 않는다. 대부분 건강 때문에 뛰고.거기서
무었을 찾으려 들지않는다. 할수있을때 거기나가서 할수 있는만큼 뛴다. 계획을
세워야겠다고 생각하는 사람들은 종종 계획을 세울만큼 충분히 알지 못한다고
생각한다. 이들은 더 경험많은 친구들에게서 조금 얻어 듣기도하고 달리기 잡지에서
아이디어를 얻기도 한다. 불행히도 이들은 때때로 좌절이나 부상으로 끝을본다.
왜냐하면 그런 계획들은 조거자신의 개인능력이나 목표에 맞혀진게 아니라 다른 사람의
것이기 때문이다.
아마 처음에는 그룹이나 적어도 동기나 방향을 잡아줄 다른사람이 필요할 것이다
조거들은 보통 조금은 독립적이다. 그들은 함께뛸 사람이있는 것을 혼자 뛰는 것
보다 더 좋아 할것이다. 하지만 그룹을 선택하는 데 주의를 기울여야 한다.대부분
초보들은 그룹에서 튀려고 하지않으나 조거들은 그룹내에서 자신의 부각을 즐긴다.
초보로서 더러 재미로 하는 시합이나 경주에 나가 봤을 것이다. 그러나 조거는 동네 10K
들을 달력에 표시한다. 이것들은 매일 매일 뛰게하는 동기의 징검다리 역할을한다.
조거들의 스케줄에는 가끔 큰 대회도 포함될 것이다. 경쟁적으로 등수나 시간단축을 위해
뛰지는 않지만 경쟁에 대한 센스는 개발될 것이다.
위험하지도 않으면서 성공적인 일련의 달리기 경험을 꿰게 되면 더 활동적인 라이프 스타일로 바뀌게 될 것이다.
부상, 오랫동안의 안좋은 날씨, 파트너의 중단 등등 달리기를 멈추게 하고, 그래서 처음의
초보 단계부터 다시 시작하게 하는 요인은 항상 있다. 그해의 주요 경기들이 모두 끝나고 나면 계속 뛰어야 하는 동기를 잃어버릴 수도있다. 조거는 더러 완전히 달리기를 그만 두는
경우도 있으나,대개는 한동안 쉰다음 다시 시작한다.
-제프 겔러웨이-