♣장거리 훈련코스
1.안양천 한강방향
◎클럽캠프→광명교→안양교→구일역→고척교→
  오금교→신정교→오목교→목동교→양평교→
  양화교→한강교차로.☞ 10km 아스팔트길
2.한강 잠실방향
◎한강교차로→성산대교→양화대교→서강대교→
  마포대교→원효대교→63빌딩앞.☞ 7km 아스팔트길

♣단거리 훈련코스
1.석수역 방향
◎클럽캠프→하안소교→금천교→독산소교→시흥대교→
  기아대교→석수다리끝.☞ 6km 아스팔트길
2.광명실내체육관운동장
◎운동장트랙 외부흙길=한바퀴☞ 480m
3.광명시민운동장
◎재질:우레탄

♣인터벌 훈련장소
1.안양천 철산대교와 독산인도교 사이 서부간선도로 뚝방.
 *100m~1,600m까지 구간표시
 *포장주로:아스팔트와 우레탄갓길 일부
 *장점:사람통행이 적어서 제격
 *단점:기후에따라 서부간선도로 차량매연이 있음.
2.광명실내체육관 운동장트랙
 *400m트랙
 *트랙재질:아스팔트
 *장점:200m/400m/800m/1,000m/1,200/1,600m등
        인터벌 훈련시 기록측정이 정확함
 *단점:인라인과 자전거 트랙을 빌려야되는 실정

♣크로스컨트리 훈련장소
1.도덕산
 *진입로:광명시청앞/하안5단지뒷편/광명7동/밤일부락등
 *코스:산정상(팔각정)→밤일마을(정수장)→광명7동
 *지형:오르막 내리막 다양하며 대체적으로 완만한편
 *식수:약수터가 많아 급수걱정은 없음
2.구름산
 *진입로:하안8단지 광명보건소앞/애기능/소하동/등
 *코스:광명보건소→산정상(팔각정)→영회원
 *지형:진입후 가파른언덕이 있음 이후 완만편
 *식수:약수터가 많지않아 코스를 잘 읽어야됨
3.철망산
 *진입로:하안도서관앞/하안주공1단지앞/등
 *코스:산중턱 한바퀴코스
 *식수:없음

♣언덕훈련코스
1.현충탑
 *위치:철산1동
 *거리:약300m
 *아스팔트포장
2.밤일마을 정수장
 *위치:애기능고개 음식점뒷편
 *거리:400m/600m
 *콘크리트포장
3.가림터널
 *위치:하안5단지뒷편
 *거리:약500m
 *아스팔트포장
4.국궁장
 *위치:하안5단지뒷편
 *거리:약300m
 *아스팔트포장