KMC 7월 11일 토요일 정기훈련 결과

1. 일시 : 토요일 오전 05:00 or 06:00 ~ 

2. 장소 : 광명시민체육관 트랙

3. 훈련내용 : 3km 웜업 조깅 후 트랙에서 본훈련

4. 훈련 참가인원(존칭생략) 

강광희 김명환 김선희 김정옥 김태원 

박종일 백정애 서용호 이도형 이실유 

이인수 이우정 장하나 홍하현 최운철

정모 참가자 15명

* 회장님, 이실유 부회장님, 강광희님 520 페이스 지속주 훈련 했습니다.

* 서용호님, 이우정님 540 페이스 지속주 훈련 했습니다.

* 김선희님, 김태원님 800 페이스 조깅했습니다. 선희님 5KM 한시간 조깅하시고 출근하셨습니다.

* 김정옥님, 홍하현님, 백정애님, 이인수님, 최운철님, 박종일님 각자 페이스에 맞춰 10KM 이상 훈련했습니다. 

* 장하나님 수박 먹는데 필수 도구인 도마와 칼을 가져오시고 2.5K 가벼운 조깅 했습니다.

* 이도형 총무부장님이 회원들을 위해서 얼음물과 수박을 가져오셨습니다. 회원님들 훈련하는 모습 사진 촬영도 해주셨습니다.

  훈련 후 먹는 수박은 정말 갈증 해소에 최고입니다!!! 회원님들을 위해서 헌신하는 총무부장님 감사합니다!! 

* 회장님, 정애님, 하나팀장님과 콩나물 국밥 먹고 백다방에서 시원한 음료수 마셨습니다. 

  정애님 음료수 감사합니다!!!

* 토요일 정모에 많은 회원분들이 나와주셔서 모두 즐겁게 훈련했습니다. 

  특히 훈련 후 총부님께서 가져오신 수박을 먹을때가 가장 행복했습니다. 

  앞으로도 많은 회원님들이 정모에 참여하여 즐겁게 훈련했으면 좋겠습니다. 

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7월 15일 수요일 정기훈련 안내​

1. 일시 : 수요일 오후 8:00 ~ 

2. 장소 : 안양천 클럽캠프

3. 훈련내용 : 펀런~18km