KMC 7월 8일 수요일 정기훈련 결과

1. 일시 : 수요일 오후 8:00 ~ 

2. 장소 : 안양천 클럼캠프

3. 훈련내용 : 웜업 스트레칭 후 기아대교 방향 왕복런

4. 훈련 참가인원(존칭생략) 

김명환 김지훈 김태원 백정애 이도형 

장하나 장혜경 정종영 최슬기 최운철

한승희 홍하현

정모 참가자 12명

* 김명환 회장님 혼자서 10K 지속주 훈련 했습니다.

* 정종영님, 홍하현님 두 분이 한 조가 되어 620 페이스 조깅 하셨습니다.    

* 한승희님, 장혜경님 오늘 날씨가 습해서 720 페이스로 존2 조깅 했습니다. 몸에 힘을 빼고 가볍게 달리는 모습 많이 발전했습니다.

* 백정애님, 김태원님 520 페이스 템포런 했습니다. 습한 날씨에 심페지구력을 키우는 훈련을 했습니다.

* 최운철 팀장님 지속주 훈련했습니다.

* 최슬기님 지속주 훈련했습니다. 김지훈 훈련부장님 체력회복 조깅했습니다.

* 장하나님 존2 조깅했습니다.

* 이도형 총무부장님 회원님들 얼굴보러 정모에 참여하셨습니다. KMC에 대한 애정 대단하십니다!!!

* 오늘은 수박 대신 회장님께서 깐부치킨에서 치킨, 골뱅이, 어묵탕과 맥주를 사주셨습니다.

  훈련끝나고 시원하게 마시는 맥주 너무 좋았습니다. 회장님 감사합니다!!!

  정훈님, 선희님 치맥 회식 자리에 오셨습니다. 너무 반가웠습니다!!!

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7월 11일 토요일 정기훈련 안내​

1. 일시 : 토요일 오전 5:00 또는 6:00 ~ 

2. 장소 : 광명시민체육관

3. 훈련내용 : 펀런~20km