1. 일시 : 토요일  06:30 ~ 08:00

2. 장소 : 광명시민체육관 

3. 훈련내용 : 

5km단체웜업조깅후 드릴피치훈련및 스트레칭

조깅 회장님 훈련부장 강광희님은 5ktt

4. 훈련 참가인원(존칭생략) 

강광희, 김명환, 김정옥, 김지훈, 김태원

김해호 ,박정환, 박종일, 서용호, 송신옥

이인숙, 장하나

 정모 참가자 12명

 백정애, 이도형 

   대회참가자   2명 

 
* 김해호위원님 리딩하에 5k웜업을 하였으며  조깅페이스가

 매번볼때마다 편해보여서 훈련이 되는것이 느껴졌습니다. 

  훈련후 푸쉬업 하시는거보고 저도 꾸준하게 건강관리해야지 

   그런생각이 들었습니다.

* 이인숙님 수요일에 이어서 토요일도 정모참석하셨고 

  근력운동방까지 합류하시고 점점 이달의 회원상에

  가까워지는듯 합니다. 

* 김태원팀장님께서 아침밥이 없어서 아침식사하러 잠깐

  운동하러오셨습니다. 매우반가웠습니다. 

* 회장님 훈련부장 강광희 님 5KTT하였는데 강광희님 뺴고 

  역치훈련을 버티지못하고  DNF하였습니다. 

* 외발서기 훈련을 꾸준히 한 결과 회원들대부분 외발로 

  잘버티고 있습니다. 

  달리기는 점프운동, 외발운동입니다. 꾸준히 드릴과 스트레칭을 

  해봐요

* 정옥님이 군산마라톤PB기념으로 콩나물국밥 사주셨고 회장님이

  맛있는 커피사주셨습니다. 훈련부장은 훈련장에서 

  커피찬조하였습니다. ㅎㅎ

 * 하려는 사람은 방법을 찾고 안하는분들은 변명을 찾는답니다. 

    JUST DO IT