1. 일시 : 토요일  06:00 ~ 08:00

2. 장소 : 안양천 클럽 캠프 

3. 훈련내용 : 

3km단체웜업조깅후 드릴피치훈련및 스트레칭

군산대비 10km지속주 

4. 훈련 참가인원(존칭생략) 

강광희, 권오복, 김명환, 김정옥, 김지훈, 

김해호 박정환, 백정애, 서용호, 신종연, 

신재호, 이도형,이실유, 이인수, 이점선, 

송인국, 최운철

 정모 참가자 17명

 박종일

 개인 훈련 참가자 1명

 
* 김해호위원님 리딩하에 3k웜업을 하였으며 감히 앞으로 나서는 분이 

  없었습니다. 앞으로도 몸풀기 리딩 부탁드립니다. 위원님 ^^

* 박정환팀장님의 지도하에 이인수님 질주훈련 하였는데 멋진 폼으로 

  질주하였습니다. 이인수님은 하려는 사람은 방법을 찾는 그 구절과 

  맞는분 같습니다. 

* 이실유부회장님 헉헉 거리게 10k 훈련을 모든걸 쏟아내며 하였습니다. 

* 훈련부장이 직접 러닝의 도움이 되는 스피드푸쉬업을 시범을 보였습니다.  

  군산마라톤대회 마친후 근력운동 챌린지를 할 예정인데 많은 회원들이 

  참여를 할거라 예상되어집니다. 

* 만원의 행복으로 맛있는 콩나물국밥과 커피까지 마셨습니다. 아름다운 

  문화로 자리잡길 바랍니다. 

 * 하려는 사람은 방법을 찾고 안하는분들은 변명을 찾는답니다. 

    JUST DO IT