KMC 3월 11일 수요일 정기훈련 결과

 

1. 일시 : 수요일 19:30 ~ 20;15

2. 장소 : 클럽캠프

3. 훈련내용 :

다같이 스트레칭후 빌드업조깅
 

 

4. 훈련 참가인원(존칭생략)

 
 김명환, 김명선,김정옥,김지훈,박정환, 백정애
 송인국 ,이도형,이점선, 임영찬, 최슬기, 최운철,



 정모 참가자 12명

 
이원균

 개인훈련참가자 1명

 
* 명선팀장님 자제분 시율이와 언니가 와서 정모 더 풍성해보였습니다. 자주데리고 와주세요
 
* 다 같이 부담없는 속도로 조깅 하니 즐거웠습니다.

* 김정옥님 마지막 1키로페이스 5분5초 나왔습니다.

* 영찬팀장님과 마지막스프린트대결을  훈련부장인 저랑했는데 영찬팀장님 스피드에서  제가 밀렸습니다.

* 오늘은  군산마라톤 준비 임원회의 때문에 일찍시작해서 일찍끝냈습니다.

 

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3월 28일 토요일 정기훈련 안내​

 

1. 일시 : 토요일 오전 06:00 ~ 08:00

2. 장소 : 광명시민체육관

3. 훈련내용 :
 - 3Km 웜업 드릴 피치 질주
 - 스트레칭 실시
 - 10k 전력주