KMC 2월 28일 토요일 정기훈련 결과

1. 일시 : 토요일 오전 07:00 ~ 

2. 장소 : 광명시민체육관 트랙

3. 훈련내용 : 장거리 지속주 훈련

4. 훈련 참가인원(존칭생략) 

강광희 김명선 김정옥 김지훈 김해호 

김태원 박종일 백정애 서용호 송인국 

이인수 이인숙 임영찬 장하나 정종영 

최운철

정모 참가자 16명

* 저희 광명마라톤 클럽의 정신적 지주이신 김해호 위원님 새벽에 나오셔서 후배들과 함께 달려주셨습니다. 정말 감사합니다!!

  정기 훈련에 자주 나오셔서 후배들에게 큰 가르침을 주시면 좋겠습니다!!

* 김지훈님, 박종일님 빌드업 지속주 훈련 하셨습니다. 마지막 인터벌 어마무시 했습니다!!

* 서용호님, 정종영님, 임영찬님, 김태원님 520페이스 지속주 훈련 했습니다. 종영님 마지막 400m 410페이스 질수 멋있었습니다!!

* 최운철님, 김정옥님 동반주 했습니다. 두 분 자세가 정말 좋습니다. 실력이 급상승할 것 같습니다!! 

* 송인국 팀장님과 이인수님 540페이스 지속주 훈련 했습니다.  인수님의 재능이 엄청납니다!! 

  훈련 후반부 송팀장님의 엄청난 페이스 지속주에 깜놀했습니다. 위 사진보면 완전 공중부양입니다!!

* 백정애님 오늘 약속이 있어서 6시에 나오셔서 10km 채우시고 가셨습니다. 정애님의 열정 리스펙입니다!!

* 김명선님, 이인숙님 페이스 유지하면서 지속주 훈련했습니다. 하나님은 사진촬영하면서 한바퀴씩 따라 뛰셨습니다.

* 강광희님 체육관 흙길 맨 바깥쪽에서 어마무시한 페이스로 혼자 달리셨습니다. 이번 동마 서브3 꼭 달성하셨으면 좋겠습니다^^

* 훈련 끝나고 김해호 위원님께서 명동찌게마을에서 김치찌게 사주셨습니다. 훈련후 단백질 보충 제대로 했습니다. 

  위원님 감사합니다!!

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3월 4일 수요일 정기훈련 안내​

1. 일시 : 수요일 오후 08:00 

2. 장소 : 광명마라톤 클럽 캠프(안양천)

3. 훈련내용 : 펀런~12km