KMC 2월 14일 토요일 정기훈련 결과

1. 일시 : 토요일 오전 07:00 ~ 

2. 장소 : 광명시민체육관 트랙

3. 훈련내용 : 장거리 지속주 훈련

4. 훈련 참가인원(존칭생략) 

강광희 권오복 김명환 김정옥 김지훈 

김태원 백정애 서용호 송인국 신재호 

이도형 이인수 이점선 전태수 

정모 참가자 14명

개인훈련자

김원기

* 강광희님, 김명환님, 김지훈님 동아마라톤 실전대비훈련으로 23K 410페이스 지속주 훈련 했습니다.

  오늘 세분이 광명마라톤클럽의 위상을 타 클럽에 보여주셨습니다.

* 권오복님과 송인국님 오늘 펄펄 날으셨습니다. 수요일의 훈련 효과가 엄청납니다. 

* 이도형님 430 2K + 510 1k  4세트 훈련했습니다. 몸이 올라온게 뛰는 모습에서 보입니다. 

  수요일 훈련 효과인 듯 합니다.

* 이점선님, 전태수님, 신재호님 새벽에 나오셔서 저희와 같이 뛰어 주시는 것에 항상 감사합니다.

* 서용호님, 백정애님, 김정옥님 열심히 뛰는 모습 멋있었습니다.

* 이인수님 오늘 훈련으로는 두번째 인데 10KM 뛰셨습니다. 재능이 엄청납니다. 

  몸 관리 잘 하셔서 다음 훈련에 뵙겠습니다. 

* 훈련 끝나고 정옥님이 콩나물국밥과 막걸리 사주셔서 맛있게 먹었습니다. 정옥님 감사합니다!!!

  후식으로 회장님이 커피와 차를 사주셨습니다. 저번에도 사주셨는데 계속 얻어 먹네요 ㅎㅎ

* 훈련하신 회원님들 모두 수고 많으셨습니다. 

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2월 18일 수요일 정기훈련 안내​

1. 일시 : 수요일 오전 07:00 (명절관계로 일찍 벙개훈련합니다) 

2. 장소 : 광명시민체육관 트랙

3. 훈련내용 : 2K 웜업 후 인터벌 (짧고 굵게 끝내겠습니다)