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2024년 8월 31일 정기훈련 결과
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작성자 김지훈 (112.♡.197.31) 작성일24-09-01 21:30 조회303회 댓글8건관련링크
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024년 8월 31일 정기훈련 결과
1. 일시 : 토요일 오전 6시
2. 장소 : 광명종합운동장 (광명시민 체육관)
3. 훈련내용: 1시간주 2시간주 3시간주
4. 훈련 참가 인원(존칭 생략, 가나다 순)
권오복, 김명환, 김선희, 김명선, 김정옥, 김정훈, 김지훈,
박정환, 박종일, 송인국, 이원균, 임영찬, 장하나, 정종영,
조소연, 홍하현
(정모참석자 16명)
개인훈련: 안은화, 이점선 (클럽캠프에서)
* 피그런 83 크루와 연합훈련했습니다. 오랜만에 16명이 넘은 역동적인 훈련 이었습니다.
* 정옥팀장님 부상회복중에도 초코파이 들고오셔서 걷뛰 재활훈련 하며 팀원들 응원하러 오셨습니다. 금방 회복되실겁니다.
* 신규회원이신 김선희님, 장하나님 요즘 열심히 하십니다. 다들 처음에 그렇게 시작해서 마라토너가 되셨습니다. 응원합니다.
* 조소연님 오랜만에 오셔서 반가웠습니다. 이제 시원한 가을이니 매주 운동하러 나오실듯 합니다. 파이팅
* 장거리 30키로 이상 뛴 회원 2명 있었고 그외에 20km 이상 뛰셨고 10k 이하도 잘뛰셨습니다.
가을 풀코스대회가 얼마 안남아서 주말 훈련의 기본원칙은 30km 지속주가 기본베이스이지만 본인의 능력
에 맞게 20k 하실분들 10k 하실분들 토요일이번 훈련처럼 조금늦게 오셔서 운동하셔도 좋습니다.
* 훈련후 회장님이 한턱 거하게 식사 쏘셨습니다. 커피는 명선팀장님이 300k 돌파하셔서 커피 쏘셨습니다
월300k로 뛴다는것은 여전사라는 의미 입니다. ^^
KMC 9월 4일 수요일 정기 훈련 안내
1 일시: 수요일 오후 8시
2 장소 :클럽캠프
3. 훈련내용 : 야소 800
* 이번주 수요일은 인터벌 훈련인데 본인 몸상태에 맞게 조깅하셔도 됩니다.
. (준비가 안된 분들이 인터벌하는것은 부상위험이 있을수 있다고 판단되어집니다. )
-KMC 훈련부
댓글목록
박정환님의 댓글
박정환 아이피 211.♡.255.140 작성일
이제 8월이 지나가니 그동안 무더위에 주춤했던 훈련열기가 다시 올라오는것 같습니다.
젊은 크루와 연합 훈련하니 젊은피를 수혈한듯 힘이 펄펄 나네요^^
좋은 훈련 만들어준 김명환부장님 김지훈 팀장님 감사드립니다.
앞으로도 종종 합시다~~ㅎ
훈련모습 생생하게 스케치해주신 지훈팀장님 수고 하셨습니다.
김정옥님의 댓글
김정옥 아이피 118.♡.48.231 작성일
지훈 팀장님 수고하셨어요~
와~ 사진이 너무 이쁘네요. 사진 속 웃는 모습들은 더 이뻐요. 훈련 후 에너지를 더 얻는 것 같습니다. 홧팅입니다.
정종영님의 댓글
정종영 아이피 175.♡.1.25 작성일
여의도 크루인가요?
다들 멋지십니다.
특히 두번째사진이 빛을 발하네요.
김지훈님의 댓글
김지훈 아이피 211.♡.200.180 작성일다들 밝은 모습 보기좋아용^^
김명선님의 댓글
김명선 아이피 112.♡.226.5 작성일
연합훈련 덕분에 신나게 훈련 했습니디~~
토요훈련은 수요일이랑은 또 다른 매력이 있네요^^
광마 화이팅입니디
김정훈님의 댓글
김정훈 아이피 220.♡.18.78 작성일함께뛴다는 즐거움을 알게되는 요즘입니다 대회 기록도 중요하고 스스로의 기량향상도 중요하지만 무엇보다 즐겁게 뛸수있다는 점에 매일매일 행복합니다! 광마회원 여러분 밝은 웃음만큼 모두 행복해 보이세요! 파이팅!
김선희님의 댓글
김선희 아이피 220.♡.192.104 작성일
지훈 팀장님 사진 편집하고 올리시느라
고생 많으셨습니다.
모두 운동 하는 모습 보기 촣네요~^^
이원균님의 댓글
이원균 아이피 106.♡.194.187 작성일
이벤트 준비해주신 피그런 소속 회원님들 수고하셨고,
봉사해 주신 촬영 감독님도 멋진 모습 만들어 주셔서 감사드립니다.
모두 가을 전설에 동참하기위해 열심이신 회원님들게 박수를 보냅니다~~^
