지훈 팀장님,명선 팀장님 감사합니다. 간식이 가득 차니 마음이 뿌듯합니다.
여성 러너가 많은 사진 아름답습니다. 제가 2년 동안 꿈꾸었는데 그날이 왔습니다. 앗싸~

훈부님 덕분에 야소800 10회 마무리 했어요. 훈부님은 야소1000하는데 이 정도는 해야지 생각했거든요. 나보다 힘든 훈련 하는 사람 보면 위로가 되듯이요~ 마지막 횟수에 라스트 200m는 훈부님 덕분에 겨우 달렸고 기록도 4분이 아닌 2분 44초라뇨? 기계가 미치던가, 내가 미치던가 ㅎㅎ(몇 번이나 쳐다봄)

소연님, 태겸님 같이 러닝해서 즐거웠어요. 분위기 훈훈. 마지막까지 난로 옆에서 도란도란 이야기 나누는 모습도 좋았어요. 끝까지 기다려주셔서 감사해요.

김명환님의 댓글

김명환 아이피 112.♡.45.91 작성일 24-01-11 10:16

야소가 개발한 훈련은 800m 인터벌이니 야소1000이라고 하긴 그렇구요ㅋ
제가 한 훈련은 그냥 1000m 질주 200m 회복 인터벌이죠.
서브3훈련법을 찾다가 알게된 훈련입니다.

뉴 페이스로 웃음이 넘치네요
추운 날씨에 훈련하신 회원님 모두 수고하셨습니다
일지 올려주신 훈부님도 수고하셨습니다~

정감넘치는 울마라톤클럽 다들 수고  많으셨습니다. 야소 800  너무 무리해서 빨리뛰면 야속해집니다.^^

광마 여성회원님들 화이팅 입니다~~
집안 일이 있어서 일찍 들어와서 오복님+저는 없네요^^
야소 800 알차게 하신 훈부님 정옥팀장님 수고하셨습니다.

음~ 울 캠프가 이렇게 밝을수도 있군요..^^
여성달리미분들 화이팅입니다!!

정옥팀장님은 확실히 훈련의 결과인듯...멋집니다.
명환부장님의 세세한 코칭

열심히 훈련하시는 모습 멋지십니다! 파이팅