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5월 13일 토요일 정모 결과
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작성자 김명환 (223.♡.33.48) 작성일23-05-15 09:32 조회598회 댓글4건관련링크
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kmc 5월13일 정기 훈련 결과
1 일시: 토요일 오후 6시
2 장소: 클럽 캠프
3 훈련참가 인원:
권오길 김 건 김명환 김정옥 서용호 안은화 전태수 지철근
김관행 이원균 이점선
총 11명 입니다.
4 훈련 내용
한강방면 (10- 18km 지속주)
김정옥님 마지막 1km 5분 1초로 4분대 달성이 코앞입니다.
모두 일정이 있으셔서 총무부장님은 홀로 한강 찍고 오셨습니다.
훈련 참석하신 회원님들 모두 수고 많으셨습니다.
*5월20일(토)훈련은 5월21일(일) 9시 트레일러닝으로 실시될 예정입니다.
kmc 5월 17일 수요일 정기 훈련 안내
1 일시: 수요일 오후 8시
2 장소: 클럽 캠프
3 훈련내용 : 기아대교 방향 (10k -12k 지속주)
댓글목록
김정옥님의 댓글
김정옥 아이피 223.♡.40.49 작성일
명환팀장님 수고하셨습니다.
토요 하프 대회+토요정모 10키로
거기다 일요일 모닝 06시 제 20키로 페매까지.
책임감으로 수고해주셔서 감사드려요.
저도 스피드 내서 힘들었는지 정강이가 아프네요.
충분히 휴식한 후 수요일 정모에 나갈게요~~
무리한 훈련보다 조금 부족한 훈련이 낫다는 말을 새겨봅니다.
욕심과 도전 사이 균형을 이루려고 합니다.
김명환님의 댓글
김명환
아이피
112.♡.45.91
작성일
토요일 하프 대회 데미지인지 일요일 페메는 꽤 힘들었습니다.
그래도 요즘 회사일 핑계로 훈련량이 줄어들고 있었는데 강제(?)로 훈련량이 늘었습니다ㅋ
박정환님의 댓글
박정환 아이피 211.♡.255.140 작성일
두 분 모두 대단하십니다.
조만간 무슨 일 내겠는데요^^
이원균님의 댓글
이원균 아이피 106.♡.196.39 작성일
김명환 팀장님 대회참석, 훈련지도 수고하셨습니다.
열심히 하다보면 기록은 저절로 나오겠죠.
