후회없이 달리자!

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1. 일시 : 5월 16일 토요일 오후 6:00

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2. 장소 : 캠프

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3. 훈련내용 : 12Km 지속주

     - 기아대교 방향 3Km 다함께 워밍업 후 그룹별 지속주 

 - 12키로 주 : 김정훈, 박정환, 황석권

 - 10키로주 :  권오길, 사비나, 안은화, 서용호, 이실유 

 - 그외 능력별

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4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   권오길, 김수현, 김정훈, 박정환, 박종찬

   사비나, 서용호, 안은화, 이실유, 이점선

   황석권

   이상 11명

 5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장

♥ 첫 훈련 참석하신 박종찬님 6키로 거뜬하게 소화 하셨습니다.

♥ 선선한 날씨에 유채와 장미가 만발한 안양천에 아름다운 KMC 꽃을 함께 피웠습니다..^^

♥ 거리두기 실천으로 한줄로 1미터 이상 간격으로 달렸습니다.

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2020. 5. 20일 수요일 정기훈련 

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1. 일시 : 5월 20일 수요일 오후 7:30~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 복장 : 클럽싱글렛

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4. 훈련내용 : 10Km 지속주

    - 3Km 다함께 워밍업 후 그룹별 10Km 지속주

    - 2월 이후 중단 하였던 체력훈련(CT훈련)은 5월27일(수) 부터 실시 합니다.

 ☞  5월 24일(일)은 클럽 상반기 산행 :  때가 때인 만큼 조용히 간소하게 [도덕산-구름산-가학산 일주] 

      진행 하기로 결정 하였습니다.  (세부일정 별도 공지)

 ☞  산행 후 이연재 전감사님의 답례 식사 자리가 있을 예정입니다.

      올해 클럽 첫 공식 행사이니 많은 참석 바랍니다.

감사합니다.

- KMC훈련부 -