<알고가는  마라톤 코너#2: 왜 마라톤은 신이 인간에 내린 최고의 보약인가?>

*마라톤을 하게되면 심장펌핑이 강해지면서 혈액순환이 활발해지게되고 뇌조직으로 가는 혈유량도 증가하게된다.
*이렇게되면 뇌에 산소공급을 증가시켜 주기때문에 편안함을 느낌과 동시에 훗날 치메예방에 결정적이라는게 의학전문가들의 견해이다.
*마라톤으로 땀을 흘리게되면 체내의 온갖 대사산물인 찌꺼기가 배출되어 깨끗한 혈관은 물론 곱고 부드러운 피부를 갖게된다.
*흠뻑 땀흘린후 샤워할때의 상쾌함과 숙면의 달콤함은 그 어떤 운동에서도 맛볼수 없는 최상의 기분을 선사하게된다.
*뿐만 아니라 기분을 좋게하는 마약성분인 엔톨핀뿐만 아니라 기분을 향상시키는데 관여하는 뇌신경조절물질의 분비도 증가된다.
*스트레스 해소엔 마라톤만한 운동이 없다. 뛸때의 기분은 모든 스트레스를 한방에 날려버리는 효과를 가진다.
*촛불을 양쪽에서 태우게되면(열심히 마라톤을 하면서 한쪽으론 음식물 섭취를 줄여나가면)차츰 군살없는 날씬한 몸매를 가질 수있다.
*이같은 여러요인으로 마라톤은 그야말로 신이 인간에 내린 최고의 보약이라고 한다.
*대략 10km 정도 마라톤훈련을 하면 금전적으로 10만원정도(한약한재)의 건강저축을 한다고 굳게 믿고 있다.

<꾸준한 마라톤 훈련과 철저한 자기관리 및 건강관리는 가장 지혜롭게 사는 길!!!>

감사합니다
훈련부

복장관련사항입니다
ㅡ정모(수요일,토요일)엔 가급적 클럽 유니폼을 착용하여 단결된 모습을 보이면서 클럽 홍보도 할수 있도록 하시면 좋을 것 같습니다
ㅡ반면,번개훈련(월요일,목요일)엔 클럽유니폼이든 다른 운동복이든 편하게 운동하시면 좋겠습니다

감사합니다
훈련부

항상 수고하시네요
감사합니다^^

격려말씀 감사합니다
클럽싸이트도  많은분들의 지원과  노력으로
새로 단장하여 클럽을  알리는 새로운 계기가 조성되었고
'17춘마에서도 광명마라톤클럽의 위상을 높이자는 공감대가 폭넓게 형성되었다고  여기며 할수 있는  작은것 부터라도 해보면  단체속 긍지와 자부심이 발현되지 않을까하는 차원입니다
힘찬 새로운 한주 보내세요