2020. 05. 20 수요일 정기훈련 결과
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작성자 송인국 (182.♡.240.91) 작성일20-05-21 14:28 조회1,217회 댓글5건관련링크
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후회없이 달리자!
1. 일시 : 5월 20일 수요일 오후 07:30
2. 장소 : 캠프
3. 훈련내용 : 10Km 지속주
- 기아대교 방향 3Km 다함께 워밍업 후 그룹별 지속주
- 12키로 주 : 김명환
- 10키로주 : 이점선 외
4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)
김명환, 김정훈, 송인국, 이계찬, 이광호
이점선
이상 6명
5. 스트레칭 지도 : 송인국 훈련팀장
♥ 정말 달리기 좋은 날씨에 많은 회원님들이 나와 주셨으면 좋왔을텐데 아쉽습니다.
♥ 김명환님 최근 3개월 內 10km 제일 좋은 기록으로 완주하셨습니다.
♥ 거리두기 실천으로 한줄로 1미터 이상 간격으로 달렸습니다.
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2020. 5. 24일 일요일 정기훈련
이번주 정기훈련은 아래와 같이 산행으로 실시합니다.
1. 일시 : 5월24일(일) 08:00 출발
- 집결지 : 광명시청 분수대 (출발 10분전 집결시간 엄수)
2. 행선지 : 도덕산 ~ 구름산 ~ 가학산 ~ 광명동굴
3.이동방법: 도보 / 산행 후 버스 이용 복귀
4. 일정 : 시청출발(08:00) ~ 산행종료(11:30) - 식당이동(12:00) -
# 식사는 이연재 전 감사님의 답례자리로 대체 합니다.
5. 준비물 : 간단한 간식(과일 등), 물, 모자, 장갑, 선글라스, 방석, 썬크림, 팔토시, 손수건 등등...
** 하산 후 대중교통 이용 복귀로 반드시 "마스크" 준비 **
- KMC훈련부 -
댓글목록
박정환님의 댓글
박정환 아이피 218.♡.238.9 작성일
송팀장님 수고 하셨습니다.
감명환님 춘마 기대 됩니다..^^
화이팅..!!
이광호님의 댓글
이광호 아이피 112.♡.72.179 작성일함께 훈련하신분들, 수고하셨습니다.
이점선님의 댓글
이점선 아이피 175.♡.17.125 작성일
김명환님
기대됩니다
날씨가 넘 좋았습니다
수고들 하셨습니다^^
박희은님의 댓글
박희은 아이피 125.♡.206.11 작성일
정모 참석하신 회원님
수고 많으셨습니다
일요일 산행시 깁밥(1줄)&생수(1병)는 총무부에서
준비해서 출발전에 나누어 드리도록 하겠습니다
김정훈님의 댓글
김정훈 아이피 220.♡.18.78 작성일훈련에 참가하신 모든 회원님들 고생하셨습니다. 김명환님 기록단축 다시한번 축하드립니다!!