2019. 10. 12 토요일 정기훈련 결과(13일 하프대회로 대체)
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작성자 박정환 (116.♡.170.181) 작성일19-10-14 15:50 조회1,490회 댓글2건관련링크
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즐겁게! 함께! 빡쎄게!
1. 일시 : 10월 12일 일요일 오전 9:00 김대중평화마라톤 대회
2. 장소 : 여의도한강시민공원
3. 훈련내용 : 하반기 클럽공식하프대회
4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)
김관식, 김관행, 김명환, 김수현, 김양규,
김정훈, 김학도, 김해호, 박정환, 박종일,
박희은, 사비나, 서선희, 송신옥, 송인국,
신재호, 안은화, 이광호, 이실유, 이연재,
이점선, 전태수, 진광근, 최복순, 최윤진,
하기태, 홍사흥, 황석권
이상 28명
5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장
♥ 춘마대비 마지막 점검을 겸한 하프대회 여름내내 땀흘린 결과가 성과로 나타난 대회였습니다.
♥ 대회종료 후 하안동 "심봤다두루치기"에서 대회 결산 및 식사자리를 가졌습니다.
** 하반기 클럽공식하프대회 결산
♥ 공식하프대회 첫 출전 : 김명환(1:42:51), 김정훈(1:48:55), 최윤진(2:19:40)
♥ 클럽순위 : 1.박종일(1:39:24) 드디어 발톱을 드러 냈습니다..^^
2.박정환(1:39:49)
3.황석권(1:41:54) 12일 하프대회 출전후 연이은 하프 주 대단한 저력을 보여 주셨고 오버페이스로 지친 김명환님을 끝까지 포기하지 않고 완주할수 있도록 이끌어 주신 진정한 승자였습니다.
♥ 여성부 1위 : 안은화(1:59:56)
♥ 60대 1위 : 이광호(2:03:23)
♥ 그외 이연재(1:45:53)기록경신, 서선희(1:00:44)대회 첫출전, 회장님사위 우규민(2:15:25) 첫하프 완주, 진광근님 따님 진다리(0:51:27) 10키로부문순위 8위의 우수한 성적으로 완주 등 회원 및 회원 가족분들의 참여와 열기로 풍성하고 우수한 결실을 거두었습니다.
** 무엇보다 모든분들이 여름내내 땀흘려 훈련하신 나름의 성과가 이번대회에서 좋은 결과로 나타난것 같아 여느대회보다 뜻있는 대회가 되었습니다.
2주 남은 대망의 춘천국제마라톤대회의 전망이 밝습니다.
마지막 공식 메이져대회가 한층 더 성대한 축제의 장이 될것 같은 예감에 마음이 설레입니다..
모두들 수고 많이 하셨고 남은 2주 마무리 훈련, 컨디션 조절 잘하시어 한분도 빠짐없이 모두 목표달성 하시길 기원합니다. 화이팅~!!!
** 회장님을 비롯하여 대회준비를 위해 힘써주신 임원님들, 자원봉사 회원님들께 감사 드립니다.
** 개인별 전체 기록은 자료실-회원기록실 참고 바랍니다.
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2019. 10. 6일 수요일 정기훈련
1. 일시 : 10월 16일 수요일 오후 8:00~
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 훈련내용 : 템포런 10분 - 회복주 2분 * 2회
-기아대교 방향으로 3Km 다함께 조깅후
-능력별 레이스
-템포런 훈련방법: 본인의 대회페이스 + 10초~20초의 빠른속도로 10분 / 회복주 2분
(2세트 반복)
감사합니다.
댓글목록
이점선님의 댓글
이점선 아이피 211.♡.140.253 작성일
클럽 공식하프대회를
준비하시느라
회장님 이하
박종일 총무부장님
신재호 특임부장님
박정환 훈련부장님
그외 임원님들
모두 수고에
감사드립니다^^
정 사비나님의 댓글
정 사비나 아이피 59.♡.123.214 작성일
공식 하프 대회를 위해 수고하신
총무부 임원님들
훈련부 임원님들과 특임부장님 외 함께하신 임원님들께 무한한 감사를 드립니다
춘천대회 전초전으로 역주하신 회원 여러분들 모두 수고 많으셨고 남은 기간 건강관리 잘 하시어 가을의 전설을 이루시길바랍니다^^