2019. 08. 10 토요일 정기훈련 결과
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작성자 박정환 (112.♡.183.165) 작성일19-08-12 12:34 조회1,505회 댓글2건관련링크
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즐겁게! 함께! 빡쎄게!
1. 일시 : 08월 10일 토요일 오전 6:00
2. 장소 : 도덕산(광명시청 분수대)
3. 훈련내용 : 도덕산산악훈련
-3~2회전 약 9키로 (약 2시간)
4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)
김관행, 박정환, 박종일, 박희은, 사비나
송인국, 신재호, 안은화, 이계찬, 이연재
이점선, 전태수, 지철근, 홍동이, 황석권
찬조출연: 정지숙 외 뚱이(송인국위원님 사모님&애견)
이상 16명 + 1마리
5. 스트레칭 지도 : 박희은훈련팀장
♥ 폭염으로 인하여 아침시간 산악훈련으로 대체 하여 실시 하였습니다.
-김관행위원님은 풀코스대회(신도림 공원사랑마라톤대회)출전, 완주 하셨습니다.
더운 날씨에 대단하십니다.
♥ 광명시청분수대앞에 집결 스트레칭 후 도덕산으로 출발 하였습니다.
♥ 이른아침 그늘진 나무숲 사이로 달리니 또다른 느낌! 자연을 온몸으로 느끼면서 건강달리기를 하였습니다.
6. 특이사항
♥ 오랜만에 나타나신 박종일 총무부장님 무슨짓(?)을 하셨는지 슬림하게 야윈모습으로 출현, 모든 매치주자들을 긴장시켰습니다.
♥ 정지숙님과 함께 나타난 뚱이로 인해 서프라이즈 산악훈련이 되었네요~~^^
♥ 훈련종료 후 송인국, 이연재, 박종일 세분께서 연합으로 지원하시어 철산동 콩나물국밥 & 커피타임 까지 책임져 주셨습니다.
감사합니다.
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2019. 08. 14 수요일 정기훈련
1. 일시 : 08월 14일 수요일 오후 8:00~
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 훈련내용 : 현충탑 언덕훈련 10회
-캠프에서 스트레칭 및 간단한 워밍업 후 현충탑으로 이동
감사합니다.
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▣ 8월 주말훈련 변경 공지
- 남은 8월 주말 정기훈련을 무더위로 인한 KMC회원들의 건강 및 다가오는 춘마대비를 위하여 아래와 같이 한시적으로 변경하여 운영하고자 하오니 착오 없으시길 바랍니다.
- 8/17(토) 18시 --> 8/17(토) 06시 : 도덕산 산악훈련(광명시청 분수대앞)
- 8/24(토) 18시 --> 8/25(일) 05:30 : 남산훈련 (광명사회체육센터앞 집결-차량이동)
- 8/31(토) 18시 --> 9/01(일) 05:30 : 남산훈련 (광명사회체육센터앞 집결-차량이동)
- 변경훈련에 시간이 여의치 않으신 회원님들은 변경전 기존 정모 시간에 캠프에서 훈련 실시 하시고 훈련부에 통지하여 주시면 되겠습니다.
▣ 하반기 클럽공식 하프대회는 10월13일 부천복사골대회로 결정 하였습니다.
조만간 신청 공지 하도록 하겠습니다.
또한 9월하순에 훈련부 추천 풀코스대회를 추진할 계획이오니 풀코스 주자분들은 참고 하시어 개인훈련준비에 참고 하시면 되겠습니다.
- 훈련부 -
댓글목록
박정환님의 댓글
박정환 아이피 112.♡.183.165 작성일8/25, 9/01 남산훈련 집결시간을 06:00 --> 05:30으로 변경 하였습니다.
박희은님의 댓글
박희은 아이피 175.♡.48.249 작성일
훈련일지 상세히게 올리신 부장님
수고히셨습니다.
간만에 회원님들과 함께한
멋진 새벽 산악훈련 이였습니다.