2019. 12. 14 토요일 정기훈련 결과
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작성자 박희은 (58.♡.161.90) 작성일19-12-15 10:04 조회1,714회 댓글2건관련링크
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즐겁게! 함께! 빡쎄게!
1. 일시 : 12월 14일 토요일 오후 3:00
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 훈련내용 : 21Km 지속주
-한강 방향으로 3Km 다함께 워밍 후 그룹별 지속주 실시
-21Km 완주 : 김명환님, 김정훈님, 홍동이님
-18Km 완주 : 송인국 위원님, 안은화 팀장님, 이연재 감사님
-그외 : 개별 컨디션에 맞게 레이스
4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)
권오길, 김명환, 김수현, 김양규, 김정훈, 김학도,
김해호, 박종일, 박희은, 사비나, 송신옥, 송인국,
신재호, 안은화, 이광호, 이연재, 이점선, 전태수,
황석권, 홍동이
이상 20명
5. 스트레칭 지도 : 송인국 위원님
♥ 제법 싸늘한 기온이지만,
많은 회원님들 께서 정모에 나오셔서 함께 하셨습니다.
♥ 역시나,
김명환님, 김정훈님, 홍동이님의 젊은 피의 열기가 돋보였습니다.
♥ 정모후 황석권 위원님 댁으로 이동하여,
제 17대 회장, 감사 후보 소견 발표를 겸한 몸 보신용 식사 자리가 있었습니다.
이광호 위윈님께서 천하제일 명품 보쌈을 손수 준비하셔서,
참석하신 많은 회원님께서 새로운 보쌈을 맛 보았습니다
송인국 위윈님께서 쏘신 소주&맥주도 감사히 잘 마셨습니다.
봉사하시는 회원님이 계서서 광마는 마냥 즐겁고 흐뭇합니다.
♥ 박종일 부장님의 매치 성사 능력 또한 날이 갈 수록 프로가 되어가는 듯,
현란한 언변과 재치에 스캇 보라스 못지 않은 본능이 되살아 나는듯 합니다.
아뭏던 내년 동마가 많이 기대 됩니다.
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2019. 12. 18일 수요일 정기훈련
1. 일시 : 12월 18일 수요일 오후 8:00~
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 훈련내용 : 10~12Km 가속주
-기아대교 방향으로 3Km 다함께 조깅후 그룹별 가속주 실시
-갈때 본인의 대회페이스로, 돌아올때 10초~30초 가속주, 마지막 1키로 전력질주
감사합니다.
- KMC훈련부 -
댓글목록
이점선님의 댓글
이점선 아이피 112.♡.5.205 작성일
이광호 위원님
몸소 준비하신 보쌈 김치
감사히 맛있게 잘 먹었습니다
장소를 제공해주신 황위원님,
소주,맥주,막걸리를 준비하신 송위원님,
2차 맥주를 준비해주신 회장님
감사합니다^^
박정환님의 댓글
박정환 아이피 112.♡.183.169 작성일
쌀쌀한 날씨에 많이들 나오셨네요...
A형독감의 기습을 받아 꼼짝도 못했네요..ㅠ
줄겁고 뜻깊은 시간 함께못해 아쉽네요.
훈련 이끌어주신 박희은,안은화 훈련팀장님 감사합니다.