2019. 11. 13 수요일 정기훈련 결과(우천취소)
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작성자 박희은 (58.♡.161.90) 작성일19-11-15 22:22 조회1,592회 댓글0건관련링크
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즐겁게! 함께! 빡쎄게!
1. 일시 : 11월 13일 수요일 오후 8:00
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 훈련내용 : 우천으로 인한 훈련 취소
-우천으로 취소 및 개인훈련으로 대체
4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)
5. 스트레칭 지도 :
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2019. 11. 16토요일 정기훈련
1. 일시 : 11월 16일 토요일 오후 6:00~
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 훈련내용 : 풀페이스주 18Km
-춘천대회 종료후 가벼운 페이스로 한강 합수부 찍고 복귀하겠습니다
-다 함께 3Km 워밍후, 풀 페이스 감각을 유지하며 가볍게 달리시면 되겠습니다
♥ 춘천대회 이후 3주가 지났습니다.
지금 쯤 가볍게 장거리 훈련이 필요한 시점이고,
12월 부터는 동마대비 훈련 시작 시점이라서 중거리 훈련이 필요하다고 생각됩니다.
♥ 11/17(일)은 송년회가 예정되어 있으므로 너무 무리하지 마시고 가볍게 달리시고,
거리도 개별 취향에 맞춰서 달리시면 되겠습니다.
감사합니다.
- 훈련부 -
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