2020. 06. 03 수요일 정기훈련 결과
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작성자 송인국 (182.♡.240.91) 작성일20-06-04 18:41 조회1,160회 댓글3건관련링크
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<<<KMC 6월03일 정모 결과>>>
1. 일시 : 6월 03일 수요일 오후 7:30
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 훈련내용 : 10Km지속주
4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)
- 김명환, 송인국
♥ 어제는 정모시간에 훈련팀장 혼자서 회원님들 많이 기다렸으나
한분도 나오지 않으셔서 훈련포기하고 집으로...
늦게나마 김명환님 혼자서 운동하셨다고 하네요.
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2020. 6월 6일 토요일 정기훈련
1. 일시 : 6월 6일 토요일 오후 6:00 (18:00)
2. 장소 : 캠프
3. 복장 : 클럽싱글렛
4. 훈련내용 : 12Km 지속주
- 기아대교 방향 3Km 다함께 워밍업(거리간격 충분히 두고 달림) 후
1KM 템포런(대회주의 80%)+1KM 쿨다운 으로 4회 실시후
마지막 1KM는 대회주의 90%로 마무리주 합니다.
- 12KM 후 가볍게 체력보강 있습니다.
감사합니다.
- 훈련부 -
댓글목록
송인국님의 댓글
송인국 아이피 182.♡.240.91 작성일
토요일 정모는 체력보강(C/T) 훈련실시합니다.
회원님들 점점 기온이 올라가지만 많은 참석바랍니다.
이점선님의 댓글
이점선 아이피 175.♡.48.138 작성일
두분
수고하셨습니다
토요일 정모에
뵙겠습니다^^
박희은님의 댓글
박희은 아이피 125.♡.206.11 작성일
슬픈일이네요
앞으로 각성하고 많이 참석하도록 하겠습니다.
두분 수고 많으셨습니다