2020. 02. 05 수요일 정기훈련 결과
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작성자 박정환 (112.♡.183.169) 작성일20-02-07 10:34 조회1,721회 댓글3건관련링크
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후회없이 달리자!
1. 일시 : 2월 5일 수요일 오후 7:30
2. 장소 : 캠프
3. 훈련내용 : 기아대교방향 10Km
4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)
황석권, 이재우
이상 2명
☞ 신종 코로나 및 한파로 인하여 자율훈련으로 대체 하였습니다.
♥ 외로이 안양천을 지키신 두분 한파에 대단하십니다.
수고 많으셨습니다. 황석권훈련팀장님 땡땡이대장 이재우님 빡세게좀 굴리셨나요?..ㅎㅎ
♥ 자율훈련으로 금일훈련은 개근일수에는 포함하지 않습니다.
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2020. 2. 8일 토요일 정기훈련
1. 일시 : 2월 8일 토요일 오후 3:00
2. 장소 : 캠프
3. 복장 : 클럽싱글렛
4. 훈련내용 : 러닝 10Km 후 CT(써킷트레이닝) 실시
- 3Km 다함께 워밍업 후 기아대교 방향 10Km 러닝
- 캠프 광장에서 CT실시
5. 러닝후 CT 코칭: 황석권 훈련팀장
☞ 상반기 대회가 불투명해짐에 따라 계획된 훈련스케쥴을 변경하여 당분간은 스피드, 장거리훈련은 지양하고 기초체력훈련 위주로 진행하겠습니다.
☞ 지금까지 못했던 기초체력을 키우는 좋은기회라 생각하시고 동참해 주시면 이 또한 전화위복이 아닐까요? ㅎㅎ
☞ 특히 여성회원님들 다이어트프로그램으로 짱 입니다.
이번기회 놓치지 말고 꽉 잡으시길~^^
- 훈련부 -
댓글목록
박희은님의 댓글
박희은 아이피 175.♡.35.239 작성일
두분 추운 날씨에 고생하셨습니다
주말 ct훈련, 이번에는 열심히 따라서 하도록
노력해보겠습니다
이점선님의 댓글
이점선 아이피 112.♡.5.205 작성일
두분 추운날씨에 수고하셨습니다
주말 CT훈련 기대됩니다^^
이계찬님의 댓글
이계찬 아이피 218.♡.231.53 작성일
두분 강추위에 수고 많으셨습니다.
코로나도 깜짝 놀라 멀리 달아났을 것입니다