2020. 02. 01 토요일 정기훈련 결과
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작성자 박정환 (116.♡.170.181) 작성일20-02-01 23:58 조회1,744회 댓글6건관련링크
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후회없이 달리자!
1. 일시 : 2월 1일 토요일 오후 3:00
2. 장소 : 캠프
3. 훈련내용 : 러닝 10Km 후 CT(써킷트레이닝) 실시
- 3Km 다함께 워밍업 후 기아대교 방향 10Km 러닝 - CT 1.3세트 실시
4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)
권오길, 김수현, 김정훈, 나수미, 박정환
박종일, 박희은, 사비나, 서용호, 송인국
안은화, 이계찬, 이광호, 이실유, 이연재
이점선, 최복순, 최윤진, 홍동이, 홍사흥
황석권,황의철
이상 22명
5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장
6. CT 코칭: 황석권 훈련팀장
♥ 첫 써킷트레이닝 훈련에 많은분들이 동참해 주셔서 감사드립니다.
♥ 숨이 턱밑까지, 다리는 후덜덜, 온몸이 기진맥진 지옥훈련 맛보기 거뜬하게 소화하신 회원님들께 박수를 보냅니다. 특히 오랜만에 나오셔서 얼떨결에 동참하신 나수미, 최윤진님 수고 하셨습니다..^^
♥ CT지도해 주신 황석권 훈련팀장님 수고 하셨습니다. 감사합니다.
♥ 힘들었지만 끝나고 나니 유쾌,상쾌,통쾌 다들 그러셨죠?
지금 다리가 안땡기는걸 보니 훈련이 좀 약했나????
♥ 훈련종료후 남원추어탕으로 이동 월례회 & 만원의행복의 시간을 가졌습니다.
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2020. 2. 5일 수요일 정기훈련
1. 일시 : 2월 5일 수요일 오후 7:30~
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 복장 : 클럽싱글렛
4. 훈련내용 : 10Km 지속주 후 ????
- 3Km 다함께 워밍업 후 그룹별 10~8Km 지속주
감사합니다.
- KMC훈련부 -
댓글목록
이점선님의 댓글
이점선 아이피 112.♡.5.205 작성일
모처럼
후덜덜한 훈련 준비해주신
훈련부 감사드립니다
월례회 준비하시고 진행하시느라
총무부도 수고하셨고
홍보팀장님
바쁘셨네요^^
감시드리고 수고
많으셨습니다
송인국님의 댓글
송인국 아이피 182.♡.240.91 작성일
안쓰던 근육을 모조리 호출하여 좌충우돌 굴렸더니
어제 여기저기 쑤시고 아파서 혼났습니다.
정모때 정기적으로 진행했으면 좋겠습니다.
써킷트레이닝 진행해주신 황팀장님 수고하셨습니다.
박희은님의 댓글
박희은 아이피 110.♡.53.106 작성일
저는 많이 빼먹었서 피로는 좀 덜한것 같습니다
힘든 훈련이였습니다
훈련부 임원님 수고 많으셨습니다
안은화님의 댓글
안은화 아이피 112.♡.5.205 작성일
풀코스뛴것처럼 여기저기 욱신 욱신~ㅎ
하지만 기분좋은 통증이네요
색다른 훈련 준비해주신 훈련부
지도해주신 황팀장님~
모두의 수고에 감사드려요~^^
신재호님의 댓글
신재호 아이피 119.♡.175.18 작성일
와~~
모두 수고하셨습니다.
김정훈님의 댓글
김정훈 아이피 220.♡.18.78 작성일
모두 고생하셨습니다. 전 허리부상으로 중간에 멈춘것이 후회됩니다!
빠른 회복후 다시 열심히 운동 하겠습니다.
준비해주신 훈련부 임원님들 감사합니다!