2020. 01. 29 수요일 정기훈련 결과
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작성자 박정환 (112.♡.183.169) 작성일20-01-30 12:35 조회1,845회 댓글12건관련링크
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후회없이 달리자!
1. 일시 : 1월 29일 수요일 오후 7:30
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 훈련내용 : 야소800 * 10회
- 3Km 다함께 워밍업 후 그룹별 야소800 실시
4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)
김정훈, 박정환, 박희은, 서애경, 송인국
신재호, 안은화, 이계찬, 이광호, 이연재
이점선, 전태수, 지철근, 홍동이, 황석권
황의철
이상 16명
-야소 10회 실시: 김정훈, 박정환, 송인국, 안은화, 이연재, 홍동이, 황석권
-이외 12~11Km 지속주 실시
5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장
♥ 훈련종료 후 처가집(식당)으로 이동 송인국훈련팀장님이 거하게 쏘셨습니다.
잘먹고 잘마셨습니다..^^
♥ 1월 마지막 훈련 참석하신 회원님들 수고 하셨습니다.
♥ 훈련참석을 위해 택시타고 달려오신 김정훈훈련팀장님 열정 대단 하셨고,
뒤늦게 타오른 열정이 빤짝이 아님을 여전히 증명해 보이신 서애경님의 이쁜모습 너무나 좋았습니다.
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2020. 2. 1일 토요일 정기훈련
1. 일시 : 2월 1일 토요일 오후 3:00
2. 장소 : 캠프
3. 복장 : 클럽싱글렛
4. 훈련내용 : 러닝 10Km 후 CT(써킷트레이닝) 실시
- 3Km 다함께 워밍업 후 기아대교 방향 10Km 러닝
- 캠프 광장에서 CT실시 후 월례회 장소로 이동
5. 러닝후 CT 코칭: 황석권 훈련팀장
☞ 후회없이 달리기 위한 훈련 프로그램으로 진행 합니다.
☞ 10Km러닝후 본인의 체력에 맞게 CT훈련에 동참해 주시면 되겠습니다.
☞ 정모후 월례회가 있으니 많은 참석 바랍니다.
특히 축하 받으실 생일, 이달의 회원, 개근 해당되시는 회원님들께서는 가능한 필참 바랍니다.
감사합니다.
댓글목록
이점선님의 댓글
이점선 아이피 61.♡.172.218 작성일
야소 800은
항상 어려운것 같습니다^^
송인국훈련팀장님 감사히 잘 먹었습니다
토요일 훈련이 기대됩니다
박희은님의 댓글
박희은 아이피 175.♡.20.21 작성일
정모 이끌어 주신 훈련부 임워림들 수고하셨습니다
송인국 팀장님
잘먹고 잘마셨습니다
송인국님의 댓글
송인국 아이피 182.♡.240.91 작성일
좋은날씨에 함께 운동하신 님들 수고하셨습니다.
토요일 써킷트레이닝 재미가 있을지? 궁금합니다.
박희은님의 댓글
박희은 아이피 175.♡.34.26 작성일열심히 시키는데로 해보겠습니다
이계찬님의 댓글
이계찬 아이피 106.♡.142.93 작성일
새로운 써킷 트레이닝 기대됩니다
송팀장님 덕분에 잘 먹고 즐거운 시간 보냈습니다
감사합니다
신재호님의 댓글
신재호 아이피 119.♡.175.18 작성일
어제정모에 오랫만에 참석했네요
함께한 회원님들 덕분에 잘뛰고 즐거운 시간이었습니다.
훈련부 임원님들 수고에 감사드립니다.
황의철님의 댓글
황의철 아이피 223.♡.169.87 작성일
다들 수고하셨습니다
송 팀장님 거한턱 잘먹었습니다^^
황석권님의 댓글
황석권 아이피 58.♡.110.68 작성일잘뛰고 잘먹었습니다. 감사드립니다.
박희은님의 댓글
박희은 아이피 175.♡.30.200 작성일
불꽃튀는 뎃글전쟁
너도나도 뎃글달자
분위기가 업되네요
이연재님의 댓글
이연재 아이피 221.♡.152.103 작성일훈련 잘하고 송팀장님 덕분에 감사히 잘 먹었습니다~
안은화님의 댓글
안은화 아이피 112.♡.5.205 작성일
운동하기 좋은날에 맘껏 뛰고
맛있는 저녁까지 즐거운 시간이었어요
저녁 자리 마련해주신 송팀장님 감사했습니다~^^
김정훈님의 댓글
김정훈 아이피 220.♡.18.78 작성일열심히 뛰고 잘먹었습니다! 좋은 자리 마련해주신 송팀장님 감사합니다!