2020. 01. 08 수요일 정기훈련 결과
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작성자 박정환 (116.♡.170.181) 작성일20-01-09 18:38 조회1,675회 댓글4건관련링크
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후회없이 달리자!
1. 일시 : 1월 8일 수요일 오후 8:00
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 훈련내용 : 야소800 8회
-스트레칭후 3Km 다함께 워밍업
-이후 그룹별로 실시
4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)
김명환, 박정환, 서애경, 안은화, 이계찬
이점선, 지철근, 홍동이, 황석권
이상 9명
-8회실시: 박정환, 홍동이, 김명환, 황석권
-6회실시: 안은화, 서애경
-11키로 완주: 이계찬, 지철근
5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장
♥ 날씨가 갑자기 추워져서인지 참석율이 저조 했습니다.
달리기에는 딱 좋은 날씨였습니다.
♥ 김명환님 나날이 발전하는것 같습니다.
서애경님 달리기에 완전 적응이 되신것 같네요..^^
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2020. 01. 11일 토요일 정기훈련
1. 일시 : 1월 11일 토요일 오후 3:00
2. 장소 : 시청분수대 앞 집결
3. 훈련내용 : 산악훈련
-도덕산
- 동마대비 보다 효과적인 훈련을 위하여 산악훈련으로 변경합니다.
감사합니다.
- KMC훈련부 -
댓글목록
이계찬님의 댓글
이계찬 아이피 117.♡.27.91 작성일
추운날씨에 나오기는 싫지만 땀흘리며 운동 하고난 후의 느낌은 기쁨 두배 인것같습니다.
함께 해서 즐거웠습니다.
박희은님의 댓글
박희은 아이피 125.♡.206.11 작성일
엄동설한에 정모에 나오셔서 땀 흘리신 회원님 수고하셨습니다.
일지 작성하신 부장님도 수고하셨습니다
이점선님의 댓글
이점선 아이피 106.♡.142.22 작성일
땀 흘리신 회원님들
수고하셨습니다
서애경님 달리기가 보통이
아니네요^^
황의철님의 댓글
황의철 아이피 223.♡.29.83 작성일네 훈련부장님 수고하셨습니다