2019. 12. 25 수요일 정기훈련 결과
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작성자 박희은 (125.♡.206.11) 작성일19-12-26 14:43 조회1,757회 댓글7건관련링크
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즐겁게! 함께! 빡쎄게!
1. 일시 : 12월 25일 수요일 오후 3:00
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 훈련내용 : 12Km 파틀랙
- 기아대교 방향으로 2Km 다함께 워밍업 후 그룹별 훈련 실시
- 12Km 완주 : 김명환, 송인국, 안은화, 황석권, 홍동이
- 12Km 완주 : 사비나, 이연재, 이점선
- 10Km 완주 : 이광호, 박희은
- 그외 능력별 자유주 실시
4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)
김명환, 김수현, 김정훈, 박종일, 박희은, 사비나,
송인국, 신재호, 안은화, 이계찬, 이광호, 이연재,
이점선, 전태수, 홍동이, 황석권
이상 16명
5. 스트레칭 지도 : 박희은 팀장
♥ 성탄절을 맞이하여 다소 포근한, 달리기에는 더 없이 좋은 날씨였습니다.
정모 참석하셔서 함께 땀 흘리신 회원님 수고 많으셨습니다.
♥ 김명환님, 홍동이님 오늘 신나게 달렸습니다
- 10Km 기록주 결과 43분
영원한 에이스(황석권, 이연재) 분들도 땀 좀 흘렸습니다
역시나, Sub-4 매치 영광을 안으신 분들(송인국, 안은화)은 열기가 사뭇 달라 보였습니다
♥ 동마대비 15주 훈련 프로그램 시작한지 벌써 3주 차가 되었습니다
조금씩 하지만 전반적으로 기록 달성을 위한 훈련,
달리고자 하는 분위기가 다양하게 느껴지는 것 같습니다
주중에는 스피드&근력 위주의 훈련을 겸하시고,
주말에는 장거리 위주로 조금씩 주행 거리를 늘리는 훈련이 필요한 때 인것 같습니다.
♥ 정모후 처가집(음식점)으로 이동하여,
총무 부장님이 쏘신다고 해서 처음부터 럭셔리한 메뉴만 골라서 배 터지게 먹고 마셨습니다.
2차로 피가소로 이동,
이번에는 송인국 위원님이 쏘신다고 하여 또한 원 없이 먹고 마셨습니다.
이계찬 (전)감사님은 케익을 준비하시고,
참석하신 회원님들 삼페인을 마시며 행복한 성탄의 밤을 보냈습니다.
박종일 부장님, 송인국 위원님, 이계찬(전)감사님,
감사히 잘 먹고 잘 마셨습니다
♥ 이제 2019년도 정모는 딱 하루(12/28) 남았습니다.
그 동안 훈련부 많이 도와주셔서 머리숙여 감사드립니다.
마지막 남은 토요일 정모에도 모두 나오셔서,
감명 깊은 2019년도 정기 훈련이 될 수 있도록 도와 주시면 고맙겠습니다
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2019. 12. 28일 토요일 정기훈련
1. 일시 : 12월 28일 토요일 오전 8:00~
- 김학도 위원님 차녀 결혼식으로 훈련 시간을 아래와 같이 변경하여 진행합니다
☞ 변경 전 : 오후 3시
☞ 변경 후 : 오전 8시
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 훈련내용 : 24Km LSD
-기아대교 방향 6Km 왕복 2회
-기아대교 방향으로 3Km 다함께 조깅후 그룹별 훈련 실시
감사합니다.
- KMC훈련부 -
댓글목록
박정환님의 댓글
박정환 아이피 112.♡.183.169 작성일
성대한 성탄절 밤을 보내셨네요~~
함께 못해 마이 아쉽습니다..^^
이계찬님의 댓글
이계찬 아이피 222.♡.152.148 작성일한해동안 수고 하여주신 훈련부 임원님들께 감사드립니다
정 사비나님의 댓글
정 사비나 아이피 59.♡.123.214 작성일
수요 정모에 함께하신 회원님들 수고 많으셨습니다
뒷풀이로 박종일부장님께서 귀한 자리 마련해주시어 맛있는 저녁 잘 먹었습니다 이후 송인국위원님께서 2차 자리를 마련하시어 크리스마스날을 기념하여 첨 와인으로 즐거운 시간을보냈습니다 이계찬 전감사님께서 케익까지 사오셔서 제가 광마에 입회한 이후 이렇게 화기애애하고 서로서로 축하자리를 마련한적은 기억이 없는것 같습니다 마련해주신 세 분께 진심으로 감사드립니다 또한
지난 1년동안 함께해주신 회원여러분들께 머리 숙여
감사드립니다 ^^
신재호님의 댓글
신재호 아이피 119.♡.175.18 작성일
크리스마스를 회원님들과 행복한 시간을 보냈네요.
박종일총무부장님.송인국위원님.이계찬전감사님 덕분에
좋은시간이었습니다.함께하신회원님 모두 감사드립니다.
이점선님의 댓글
이점선 아이피 106.♡.142.80 작성일
박종일총무부장님
송위원님 이계찬님
덕분에 크리스마스가
넘 즐거웠습니다
감사합니다^^
이광호님의 댓글
이광호 아이피 223.♡.23.157 작성일
즐겁고 행복한 성탄절을 보낼수있게 베풀어주신 세분께 감사 드립니다.
♡☆ 송구영신 ♡☆
김수현님의 댓글
김수현 아이피 223.♡.162.240 작성일
한해동안 봉사하여주신 훈련부임원님께
감사드립니다 송위원님 총무부장님
이계찬 전감사님 식사 와인 케익
맛있게 잘먹었습니다