훈련부 추천 마라톤 훈련 동영상 6~10

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작성자 김명환 (112.♡.45.90) 작성일24-03-25 10:26 조회24회 댓글3건

24년 1분기 제가 준비한 훈련영상은 여기까지입니다.

6. 무리하지 않는 달리기 자세(탄력활용)

7. 탄력을 이용한 달리기

8. 힘빼기(이지열코치)

9. 마라톤 대회 완주 후 꼭 알아야 할 5가지 - 회복방법, 컨디션 관리방법

10. 마라톤 완주후 해야하는 훈련(스피드훈련의 필요성)

김정옥 아이피 218.♡.100.230 작성일 24-03-26 10:48

매주 월요일 올려주셔서 감사드려요. 훈련부장님~

김명환

아이피 112.♡.45.90 작성일 24-03-27 09:25

이제 1분기가 끝나서 2분기는 지훈팀장님께 토스합니다ㅋ

박정환 아이피 116.♡.170.45 작성일 24-03-28 00:10

영상보고 따라할려고 노력하니 훈련이 훨씬 효율적으로 되는것 같습니다.
훈련부장님 감사합니다^^