훈련부 추천 마라톤 훈련 동영상 1~5

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작성자 김명환 (112.♡.45.90) 작성일24-02-22 13:32 조회54회 댓글3건

마라톤 훈련 동영상 1편~5편입니다.

1. 고수의 한수(전반적인 마라톤 자세)

2. 더 멋진 러닝 자세를 위한 기본 Skip 운동 (A.B.C Skip)

3. 7가지 드릴운동

4. 고관절 가동성

5. 마라톤 후반 퍼지지 않기 위해서는…

김정옥 아이피 218.♡.100.230 작성일 24-02-23 08:01

오~ 좋은 생각입니다. 역쉬 훈부님~

박정환 아이피 211.♡.255.140 작성일 24-02-23 09:02

김부장님 좋은자료 감사합니다.
회원들에게 많은 도움이 되겠네요

이원균 아이피 210.♡.232.15 작성일 24-02-26 10:48

기록을 남기면 영원히 살아서 보약이 될 겁니다.
꼼꼼이 챙겨 주신 김명환 훈장님 감사합니당~~~