훈련부 추천 마라톤 훈련 동영상 1~5
페이지 정보
작성자 김명환 (112.♡.45.90) 작성일24-02-22 13:32 조회55회 댓글3건관련링크
본문
마라톤 훈련 동영상 1편~5편입니다.
1. 고수의 한수(전반적인 마라톤 자세)
https://www.youtube.com/watch?v=OjDYM5Yf4e4
2. 더 멋진 러닝 자세를 위한 기본 Skip 운동 (A.B.C Skip)
https://www.youtube.com/watch?v=1iFeJoLxQCg
3. 7가지 드릴운동
https://www.youtube.com/watch?v=gpFXAfRqSuo&t=232s
4. 고관절 가동성
https://www.youtube.com/watch?v=HTj0zjJwG0M&t=567s
5. 마라톤 후반 퍼지지 않기 위해서는…
댓글목록
김정옥님의 댓글
김정옥 아이피 218.♡.100.230 작성일오~ 좋은 생각입니다. 역쉬 훈부님~
박정환님의 댓글
박정환 아이피 211.♡.255.140 작성일
김부장님 좋은자료 감사합니다.
회원들에게 많은 도움이 되겠네요
이원균님의 댓글
이원균 아이피 210.♡.232.15 작성일
기록을 남기면 영원히 살아서 보약이 될 겁니다.
꼼꼼이 챙겨 주신 김명환 훈장님 감사합니당~~~