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작성자 최고관리자 (218.♡.192.227) 작성일17-04-10 15:35 조회684회 댓글1건관련링크
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절반의 성공
새벽 다섯시 핸드폰 알람에서 소방차 싸이렌 소리가 요란하게
울린탓에 반사적으로 벌떡 일어났다.
일어나서 바로 베란다 문을 열고 고개를 내밀어 보니 한겨울과
흡사한 차디찬 공기가 얼굴에 와서 닿는다.
일기예보를 보고서 알고 있었지만 그래도 틀려주기를 간절히
바랬건만 .....기온은 영하4도에 바람까지
전날 슈퍼에서 사다둔 전복죽을 용기째 렌지에서 데우고
찰떡 몇개로 간단히 요기를 끝내고 옷을 입는데 침대에 누운채로
(평소에는 아는척도 안함) 조심해서 잘다녀 오라고
하는 집사람의 따뜻한?? 배웅을 받으며 서둘러 사회체육센타로
나가니 벌써 대여섯 분의 회원이 나와 계신다.
6시15분 광화문으로 출발 약30분 만에 도착하여 다시한번
추운날씨를 실감하며 뭘 입고 뛰어야 할지 고민을 하다가
무리지만 최종선택은 만약 힘들어서 걸을 경우에 추워서
못견딜 반타이즈에 반팔로 하고 ....
단 1그램이라도 줄여 레이스에 도움이 되는쪽으로 마지막
배수진(背水陣)을 쳐본다.
상의는 출발과 동시에 버릴 바람막이 헌옷을 입고 출발선에서서
3시간 19분59초를 생각하며 마지막 호흡을 가다듬으며 대기를
하는데 길것만 같던 B그룹 출발의 총성이 울리며 거대한 무리의
움직임이 시작되었다.
1~5km(24분33초)누적:24분33초
출발과 동시 세종로 그 넓은대로가 달림이 들로 채워져서
남대문 앞에서 굽이치면서 을지로 쪽으로 빠지는데 이제 또한번의
마라톤여행이 시작되었음을 실감하면서 km표지를 찾으나
인파속이라 제대로 찾지 못하고 5키로 메트를 밟으니
다행히도 괜찮은 속도다.
5~10km(23분18초)누적:47분52초
꽉찬느낌이 들던 주로가 대충 정리가 되면서 비집고 다닐만한
공간도 생기고 그룹이 B그룹이라 뛰는데는 별로 무리가 없었었으며
잠깐씩 복원한 청계천을 감상?하면서 달린다.
출발선상에서 헤어진? 이용찬님을 약10키로 지점에서 만나
먼저 가겠노라고 하고 저멀리 가는 3시간20분 페이스메이커를
따라갈려고 부지런히 발걸음을 옮긴다.
10~15km(23분35초)누적:1시간11분22초
B그룹 중간 아니면 뒤쪽에서 출발을 한지라 청계천 고산자교를
돌면서 3시간20분페이스가 앞에서 가는모습을 정확히 볼수가 있었다.
20분 페이스를 따라가야 내가 목표하고 있는 19분대 진입이
가능할것 같아서 페이스를 조금 올려보지만 쉽게 잡히지가
않아서 포기를 하고 그냥 나자신을 믿으며 페이스를 운영하기로
최종결정을 했다.
15~20키로(23분31초)누적:1시간34분58초
청계천을 지나 종로로 빠져나오면서 길이 넓어지니 주로에는
충분한 여유가 생긴다.
뛰는데 누가 옆에와서 툭치면서 아는척을
하는데 남현진 전고문님이다....헉! 이분의 내공이 이렇게
많이 쌓이셨나? 몇걸음 앞서서 낮선분과 보조를 맞추시며
가시는 발걸음이 무척 가벼워 보여서 약간의 충격을 받으며
추월의 기회를 호시탐탐 노리며 가는데 20km 급수대에서
물을 드실려고 빠지시는걸 확인하고 물도 안먹고 그냥 통과
하면서 추월에 성공.휴~~다행(그후론 그분을 못봤음)
20~25km(23분29초)누적:1시간58분28초
신설동을 빠져나와 답십리 장안평을 지나면서 개인적으로
상당히 지루함을 느꼈는데 그이유는 넓은 직선주로에 시야가
너무좋아서 그랬던것 같다.
약간의 오르막지점 군자교 앞에서 25km 메트를 밟고 급수대
직전에서 미리 영양보충을 위하여 파워젤을 꺼낼려고 반바지에
부착된 지퍼를 열려고하는데 제대로 열리지 않아서 한동안
지퍼와 실랑이를 하고 힘겹게 파워젤을 섭취함.
25~30km(24분22초)누적:2시간22분51초
군자교 지나서 대공원쪽으로 우회전하면서 약간의 오르막을 느끼며
세종대학교를 끼고 우회전을 하니 오면서 걱정하던 서쪽에서
동쪽으로 맞바람이 앞을 막아서는데 생각보다 상당히 드세다.
바람의 세기로 한강이 가까워 짐을 실감하면서 달리는던 중
한번도 느끼지 못한 춥다는 생각이 드는데...반팔을 입어
노출된 양팔이 얼얼하여 손으로 건드려봐도 감각이 없을 정도다.
하지만 이제 조금만 더가면 30km 지점 우리회원님들이 달콤한
꿀물을 가지고 응원한다고 생각을 하니 없던힘도 절로나면서
드디어 건내주시는 꿀물을 마시고 30km지점 통과하면서
시간을 보니 역시 힘들었던 만큼 시간도 5km 랩타임이 약
1분정도 초과가 된다.
30~35km(24분35초)2시간47분27초
지금부터가 마라톤의 진정한 묘미?인 나자신과의 싸움이
시작되는 지점인데 25키로에서 30키로 지점은 맞바람의 영향으로
기록이 늦어졌다고 생각을하며 1키로 단위로 랩을 채크해보니
지금은 뒷바람인데도 페이스가 빨라지지 않은걸 확인하며
수치상 최종목표인 19분대 진입은 어려울것 같은 생각이 든다.
하지만 마지막까지 최선을 다하면 불가능 하지는 않다는 생각을
가지며 잠실대교로 올라선다.
35
댓글목록
최고관리자님의 댓글
최고관리자 아이피 218.♡.192.227 작성일
불도저김해호 훈련부장님의 승리이자! kmc의 승리입니다.질높은 훈련 다시한번 부탁드립니다.
[ 2006-03-15 18:14:21 ]
이원균 훈련부장님의 기록도전에대한 열망 클럽의 모든분들 가슴에 깊이 새겨질겁니다. 이제 다시 시작하시죠. 춘천을 위해서... 자신과의 싸움에서 당당히 승리하신 훈련부장님 축하드립니다.
[ 2006-03-15 17:00:33 ]
김정화 참가기 보면서 다시 그날로 돌아간 기분이네요..훈련부장님 기록단축 축하드립니다.
[ 2006-03-15 12:22:08 ]
박희영 훈련부장님 대단하십니다.수고많이하셨구요.아마도 기록이 좋은데는 이유가 분명히 있을텐데...음주마라톤을 하셨나?
[ 2006-03-15 10:39:24 ]
김관행 훈련부장님 및 훈련부.... 화 이 팅....KMC화이팅.....
[ 2006-03-15 09:46:02 ]
김수현 훈련부장님 그동안 수고많이하셌습니다 축하드림니다
[ 2006-03-15 06:44:16 ]
김동운 훈련부장님! 클럽전체 훈련 활성화 차원에서 수고하고 애쓰신 열정이 오늘의 보람인듯합니다. 축하드리고 수고하시었습니다...
[ 2006-03-14 22:24:57 ]
김관식 대회6일전 몸살만 아니었다면 3시간15분 안쪽도 가능하셨을것 같은데요..............아쉽습니다..............그래도 훌륭한 기록으로 광마를 빛내주셨습니다......고생많으셨습니다.....................^^
[ 2006-03-14 19:31:01 ]
김재성 훈련부장님 그동안 수고 하셨고요 빠른회복 기원합니다 정말감사했습니다.
[ 2006-03-14 18:58:34 ]
한택운 훈련 프로그램 짜듯이 정확한 계측과 마라톤의 흐름을 읽고 뛰시는 명석한 판단에 축하를 드리고, 이제 부터가 시작입니다.올 가을 춘마를 우리 KMC가 접수해요.^
[ 2006-03-14 13:37:07 ]
김근섭 정말 축하 드립니다!! 파이팅!!
[ 2006-03-14 12:09:47 ]
황의철 한편의 드라마를 보는듯 합니다 축하드립니다
[ 2006-03-14 11:56:20 ]
김학도 나날이 발전하는 모습 보기좋습니다.축하드립니다.
[ 2006-03-14 11:35:32 ]
지철근 본인의 기록 단축을 축하드리며, 특히 12주 훌련 프로그램을 잘 이끌어 주어 광마회원들의 기록 풍년이 되어 감사드립니다.
[ 2006-03-14 10:38:39 ]
이광호 이번 대회의 크나큰 성과는 오로지 훈련부장님의 공로가 제일 일 것입니다. 수고 많이 하셨습니다.
[ 2006-03-14 10:35:32 ]
황석권 훈련부장님의 참가기 그동안의 모든것이 다 묻어 있는것 같습니다. 수고하셨습니다. "새로운 시작을 위하여 sub-3"
[ 2006-03-14 10:24:22 ]
윤치명 광마 모든회원님들을 보살피느라 그동안 고생많이 하셨습니다.
[ 2006-03-14 10:21:54 ]
이용찬 추운 날씨에 고생많이 하셨습니다.훈련부장님힘!!!
[ 2006-03-14 10:05:42 ]
전태수 14주 프로그램을 완수하게하신 훈련부장님외 회원님들에 빠른 회복을 기원합니다.고생하셨습니다.감사합니다.
[ 2006-03-14 09:53:17 ]
이계찬 그동안 수고 많으셨습니다...빠른 회복 기원 드리고 담엔 A그룹으로 도약하시길...
[ 2006-03-14 09:46:23 ]
장병건 클럽의 일에 열성으로 봉사하고도 좋은 기록으로 완주한 훈련부장님! 화이팅~ 빠른 회복을 기원합니다. 다음에는 꼭 10분대 벽을 완파하기를...
[ 2006-03-14 09:36:45 ]
손성호 훈련부장님 글 잘보았습니다. 기록단축에 축하드리고 또한 그동안 클럽회원님들을 위해 14주간의 훈련프로그램에 관심가지시고 맹훈련하신것에 진심으로 감사드립니다.
[ 2006-03-14 08:17:27 ]
불도저김해호 훈련부장님의 승리이자! kmc의 승리입니다.질높은 훈련 다시한번 부탁드립니다.
[ 2006-03-15 18:14:21 ]
이원균 훈련부장님의 기록도전에대한 열망 클럽의 모든분들 가슴에 깊이 새겨질겁니다. 이제 다시 시작하시죠. 춘천을 위해서... 자신과의 싸움에서 당당히 승리하신 훈련부장님 축하드립니다.
[ 2006-03-15 17:00:33 ]
김정화 참가기 보면서 다시 그날로 돌아간 기분이네요..훈련부장님 기록단축 축하드립니다.
[ 2006-03-15 12:22:08 ]
박희영 훈련부장님 대단하십니다.수고많이하셨구요.아마도 기록이 좋은데는 이유가 분명히 있을텐데...음주마라톤을 하셨나?
[ 2006-03-15 10:39:24 ]
김관행 훈련부장님 및 훈련부.... 화 이 팅....KMC화이팅.....
[ 2006-03-15 09:46:02 ]
김수현 훈련부장님 그동안 수고많이하셌습니다 축하드림니다
[ 2006-03-15 06:44:16 ]
김동운 훈련부장님! 클럽전체 훈련 활성화 차원에서 수고하고 애쓰신 열정이 오늘의 보람인듯합니다. 축하드리고 수고하시었습니다...
[ 2006-03-14 22:24:57 ]
김관식 대회6일전 몸살만 아니었다면 3시간15분 안쪽도 가능하셨을것 같은데요..............아쉽습니다..............그래도 훌륭한 기록으로 광마를 빛내주셨습니다......고생많으셨습니다.....................^^
[ 2006-03-14 19:31:01 ]
김재성 훈련부장님 그동안 수고 하셨고요 빠른회복 기원합니다 정말감사했습니다.
[ 2006-03-14 18:58:34 ]
한택운 훈련 프로그램 짜듯이 정확한 계측과 마라톤의 흐름을 읽고 뛰시는 명석한 판단에 축하를 드리고, 이제 부터가 시작입니다.올 가을 춘마를 우리 KMC가 접수해요.^
[ 2006-03-14 13:37:07 ]
김근섭 정말 축하 드립니다!! 파이팅!!
[ 2006-03-14 12:09:47 ]
황의철 한편의 드라마를 보는듯 합니다 축하드립니다
[ 2006-03-14 11:56:20 ]
김학도 나날이 발전하는 모습 보기좋습니다.축하드립니다.
[ 2006-03-14 11:35:32 ]
지철근 본인의 기록 단축을 축하드리며, 특히 12주 훌련 프로그램을 잘 이끌어 주어 광마회원들의 기록 풍년이 되어 감사드립니다.
[ 2006-03-14 10:38:39 ]
이광호 이번 대회의 크나큰 성과는 오로지 훈련부장님의 공로가 제일 일 것입니다. 수고 많이 하셨습니다.
[ 2006-03-14 10:35:32 ]
황석권 훈련부장님의 참가기 그동안의 모든것이 다 묻어 있는것 같습니다. 수고하셨습니다. "새로운 시작을 위하여 sub-3"
[ 2006-03-14 10:24:22 ]
윤치명 광마 모든회원님들을 보살피느라 그동안 고생많이 하셨습니다.
[ 2006-03-14 10:21:54 ]
이용찬 추운 날씨에 고생많이 하셨습니다.훈련부장님힘!!!
[ 2006-03-14 10:05:42 ]
전태수 14주 프로그램을 완수하게하신 훈련부장님외 회원님들에 빠른 회복을 기원합니다.고생하셨습니다.감사합니다.
[ 2006-03-14 09:53:17 ]
이계찬 그동안 수고 많으셨습니다...빠른 회복 기원 드리고 담엔 A그룹으로 도약하시길...
[ 2006-03-14 09:46:23 ]
장병건 클럽의 일에 열성으로 봉사하고도 좋은 기록으로 완주한 훈련부장님! 화이팅~ 빠른 회복을 기원합니다. 다음에는 꼭 10분대 벽을 완파하기를...
[ 2006-03-14 09:36:45 ]
손성호 훈련부장님 글 잘보았습니다. 기록단축에 축하드리고 또한 그동안 클럽회원님들을 위해 14주간의 훈련프로그램에 관심가지시고 맹훈련하신것에 진심으로 감사드립니다.
[ 2006-03-14 08:17:27 ]
불도저김해호 훈련부장님의 승리이자! kmc의 승리입니다.질높은 훈련 다시한번 부탁드립니다.
[ 2006-03-15 18:14:21 ]
이원균 훈련부장님의 기록도전에대한 열망 클럽의 모든분들 가슴에 깊이 새겨질겁니다. 이제 다시 시작하시죠. 춘천을 위해서... 자신과의 싸움에서 당당히 승리하신 훈련부장님 축하드립니다.
[ 2006-03-15 17:00:33 ]
김정화 참가기 보면서 다시 그날로 돌아간 기분이네요..훈련부장님 기록단축 축하드립니다.
[ 2006-03-15 12:22:08 ]
박희영 훈련부장님 대단하십니다.수고많이하셨구요.아마도 기록이 좋은데는 이유가 분명히 있을텐데...음주마라톤을 하셨나?
[ 2006-03-15 10:39:24 ]
김관행 훈련부장님 및 훈련부.... 화 이 팅....KMC화이팅.....
[ 2006-03-15 09:46:02 ]
김수현 훈련부장님 그동안 수고많이하셌습니다 축하드림니다
[ 2006-03-15 06:44:16 ]
김동운 훈련부장님! 클럽전체 훈련 활성화 차원에서 수고하고 애쓰신 열정이 오늘의 보람인듯합니다. 축하드리고 수고하시었습니다...
[ 2006-03-14 22:24:57 ]
김관식 대회6일전 몸살만 아니었다면 3시간15분 안쪽도 가능하셨을것 같은데요..............아쉽습니다..............그래도 훌륭한 기록으로 광마를 빛내주셨습니다......고생많으셨습니다.....................^^
[ 2006-03-14 19:31:01 ]
김재성 훈련부장님 그동안 수고 하셨고요 빠른회복 기원합니다 정말감사했습니다.
[ 2006-03-14 18:58:34 ]
한택운 훈련 프로그램 짜듯이 정확한 계측과 마라톤의 흐름을 읽고 뛰시는 명석한 판단에 축하를 드리고, 이제 부터가 시작입니다.올 가을 춘마를 우리 KMC가 접수해요.^
[ 2006-03-14 13:37:07 ]
김근섭 정말 축하 드립니다!! 파이팅!!
[ 2006-03-14 12:09:47 ]
황의철 한편의 드라마를 보는듯 합니다 축하드립니다
[ 2006-03-14 11:56:20 ]
김학도 나날이 발전하는 모습 보기좋습니다.축하드립니다.
[ 2006-03-14 11:35:32 ]
지철근 본인의 기록 단축을 축하드리며, 특히 12주 훌련 프로그램을 잘 이끌어 주어 광마회원들의 기록 풍년이 되어 감사드립니다.
[ 2006-03-14 10:38:39 ]
이광호 이번 대회의 크나큰 성과는 오로지 훈련부장님의 공로가 제일 일 것입니다. 수고 많이 하셨습니다.
[ 2006-03-14 10:35:32 ]
황석권 훈련부장님의 참가기 그동안의 모든것이 다 묻어 있는것 같습니다. 수고하셨습니다. "새로운 시작을 위하여 sub-3"
[ 2006-03-14 10:24:22 ]
윤치명 광마 모든회원님들을 보살피느라 그동안 고생많이 하셨습니다.
[ 2006-03-14 10:21:54 ]
이용찬 추운 날씨에 고생많이 하셨습니다.훈련부장님힘!!!
[ 2006-03-14 10:05:42 ]
전태수 14주 프로그램을 완수하게하신 훈련부장님외 회원님들에 빠른 회복을 기원합니다.고생하셨습니다.감사합니다.
[ 2006-03-14 09:53:17 ]
이계찬 그동안 수고 많으셨습니다...빠른 회복 기원 드리고 담엔 A그룹으로 도약하시길...
[ 2006-03-14 09:46:23 ]
장병건 클럽의 일에 열성으로 봉사하고도 좋은 기록으로 완주한 훈련부장님! 화이팅~ 빠른 회복을 기원합니다. 다음에는 꼭 10분대 벽을 완파하기를...
[ 2006-03-14 09:36:45 ]
손성호 훈련부장님 글 잘보았습니다. 기록단축에 축하드리고 또한 그동안 클럽회원님들을 위해 14주간의 훈련프로그램에 관심가지시고 맹훈련하신것에 진심으로 감사드립니다.
[ 2006-03-14 08:17:27 ]
