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동마 3시간30분도전을 위한 첫번째 시험무대 출사표
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작성자 최고관리자 (218.♡.192.227) 작성일17-04-07 22:40 조회717회 댓글1건관련링크
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오는 2/12일 정모일이 훈련스케줄에의한 하프기록측정주입니다
지난중앙대회에서 3시간30분 도전에 실패한후 건강모드로 훈련중이나
동마에 이미 도전장을 내놓은 입장이라 훈련에 동기부여도하고
저의 하프최고기록을 위해 도전하고자합니다
1차목표로 1시간43분에 도전하여 성공하면 2차로 동마전에
1시간 40분에 도전할 예정입니다
1차목표인 1시간43분은 풀3시간35분에 들어올수있는 예상기록이고
2차목표는 풀 3시간30분에 들어올수있는 예상기록입니다
(런다 기록예상법에서 구한공식임-피터 리겔의방식임)
페이스는 키로당4분55초로 52분에 반환돌고 이후4분50초로 힘이되면 5키로남기고
속도를 올려볼까 합니다
회원님들도 한달남짓남은 동마 준비잘하시어 좋은 기록내시기를 기원합니다
B그룹 23787
댓글목록
최고관리자님의 댓글
최고관리자 아이피 218.♡.192.227 작성일
황석권 준비된 마라토너라면 목표하는바 이루어질것입니다.
[ 2006-02-09 16:13:29 ]
박종희 지금에 훈련이라면 동마도 그대앞에서 굴복할겁니다 힘 힘'''
[ 2006-02-07 21:41:25 ]
이계찬 드디어 출사표를 던지시는군요...화이팅 입니다!!!
[ 2006-02-07 20:49:08 ]
한택운 목표를 향하여 노력하는 모습이 더욱 보기 좋습니다. 맘 먹은 목표 꼭 이루시길 바라겠습니다.
[ 2006-02-07 19:22:49 ]
송인국 계획된 마라톤,준비된 마라톤을 하시는 이용찬님 화이팅 ...좋은계획이네요
[ 2006-02-07 14:58:35 ]
이원균 욕심같아서는 1시간 50분 안으로 들어오고 싶은데... 될련지 ㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사드립니다. 팁으로 허창열님의 쾌유를 빕니다.
[ 2006-02-07 14:13:43 ]
허창열 좋은 정보 감사함니다.. 발목만 안아프면 1차 목표에 도전해볼텐데...부지런히 약 먹고 빨리 나아야지!! 앗! 그리고 파스도 열심히 붙여야지!!
[ 2006-02-07 12:51:45 ]
