안녕하세요? 회원님,

23년이 코로나후 정상적인 클럽운영의 과도기였다면 24년은 100% 정상화된 클럽의 활성화를 위해 연간 훈련계획을 안내 드리오니 참고하시고 개인 건강 증진에 활용하시기 바랍니다.

☞ 목표 : 정기훈련 참가 - 10명 이상

☞ 추진 : 클럽 정기 대회 개최 - 훈련 팀장별 최소 5명 이상 조 편성 후 800m 이어달리기(짝수 달 첫번째 토요일 월례회시 진행)

☞ 제안 : 수도권 근교 이색달리기 대회 참가(예:혹서기 마라톤, …)

◆ 1월:상반기 풀대비 장거리훈련 중점

◆ 2월:상반기 풀대비 스피드훈련 중점
  ◆ 3월:상반기 풀대비 스피드훈련 중점(서울동아마라톤)
  ◆ 4월:상반기 클럽 공식 하프대회참가

  ◆ 5월:기초부터 체계적인 훈련시작.(스트레칭.보강운동.등)
  ◆ 6월:기초부터 체계적인 훈련시작.(스트레칭.보강운동.등)(KTX광명역마라톤)
  ◆ 7월:하반기 풀대비 15주 프로그램 진행(7월 넷째주), 무더위 피할 수 있는 운동실시(하계캠프.산악훈련.등산등)

  ◆ 8월:하반기 풀대비 훈련실시
  ◆ 9월:하반기 풀대비 훈련실시
  ◆10월:하반기 클럽 공식 하프,풀대회 참가(춘천마라톤)
  ◆11월:하반기 휴식기 및 건강 달리기

  ◆12월:2025년 상반기 대회 대비 프로그램 실시

2024년은 클럽의 활성화를 위해서 훈련부에서 다양한 방법으로 진행할 예정이오니 정기훈련 참가에 많은 관심 부탁 드립니다.

- 훈련부 일동 -