후회없이 달리자!

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1. 일시 : 2월 15일 토요일 오후 3:00

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2. 장소 : 캠프

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3. 훈련내용 : 러닝 10Km 후 CT(써킷트레이닝) 실시

     - 3Km 다함께 워밍업 후 기아대교 방향 10Km 러닝 - CT 1세트 실시

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4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   김명환, 김성훈, 김양규, 김정훈, 김학도

   박정환, 박종일, 서선희, 서애경, 손성호

   송인국, 신재호, 안은화, 윤치명, 이계찬

   이광호, 이실유, 이연재, 이점선, 전태수

   지철근, 최복순, 최윤진, 홍동이, 홍사흥

   황석권, 박관훈(김성훈님후배)

   이상 27명

 5. 스트레칭 지도 : 송인국 훈련팀장, 박정환 훈련부장

 6. CT 코칭: 황석권 훈련팀장

♥ 미세먼지가 좀있었지만 때이른 따뜻한 봄날씨에 세번째 써킷트레이닝 훈련~ 코로나도 울고갈만큼 열기가 대단 했습니다. 

♥ 신재호 전팀장님의 저력 대단했습니다.  혹시 여군 특공대 출신???

♥ 근래 가장훌륭한 출석율은 롱패딩의 힘?..ㅎㅎ  오랜만에 캠프 광장을 꽉 채웠습니다.

    어찌됐든 오랜만에 뵙는분들이 많아서 좋았습니다.
    먼길 마다않고 달려오신 김양규위원님, 후배까지 한분 달고 나타나신 김성훈님, 몸이 불편하신데도 

    출두하신 김학도 위원님, 직장관계로 달리지 못해 애태우던 서선희님, 윤치명님 등등 반가운 얼굴들 

    만나서 너무 좋았습니다.

♥ 박관훈님 훈련에 합류 하심을 축하드리며 환영합니다.

    수요일은 시간이 맞질않아 못나오신다니 토요일에는 자주 뵙길 기대 합니다. 

♥ 3주째  CT도 역시 신나고 빡세게 굴려주신 황석권 훈련팀장님 수고 하셨습니다.

♥ 훈련종료후 남원추어탕으로 이동하여 맛난 저녁시간을 가졌습니다.

    담주 아드님 혼사를 앞두신 손성호님께서 오늘도 배불리 먹여 주셨습니다. 

    손대장님 감사히 잘먹었습니다...^^

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2020. 2. 19일 수요일 정기훈련 

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1. 일시 : 2월 19일 수요일 오후 7:30~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 복장 : 클럽싱글렛

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4. 훈련내용 : 10Km 가속주

    - 3Km 다함께 워밍업 후 그룹별 10Km 지속주

    - 체력훈련(CT훈련)은 당분간 계속됩니다

감사합니다.

- KMC훈련부 -