즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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1. 일시 : 11월 30일 토요일 오후 6:00

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2. 장소 : 클럽 캠프

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3. 훈련내용 : 풀페이스주 18Km
    -3Km 다함께 워밍후 능력별 자유주 실시

    -12Km 완주 : 김명환님

    -이외 회원님들 께서는 페이스 조절하시며 10Km 달렸습니다.

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4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   권오길, 김명환, 김수현, 박정환,
   사비나, 이광호, 이연재, 지철근

   이상 8명

 5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장

♥ 달력에 남아있는 일수 만큼 정모 참석률도 비례하는것 같습니다

   오늘도 클럽을 빛내주신 회원님 수고 많으셨습니다.

♥ 금일부로 주말 야간 훈련은 종료되고,

   담주부터는 따스한 햇살과 함께 진행됩니다.

   많은 참석 부탁드립니다

♥ 11월 개근은 이광호위원님 1명입니다

    개근을 축하드립니다.

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2019. 12. 04일 수요일 정기훈련 

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1. 일시 : 12월 04일 수요일 오후 8:00~ 

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2. 장소 : 클럽 캠프

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3. 훈련내용 : 10~12Km 자유주

    -기아대교 방향으로 3Km 다함께 조깅후 그룹별 자유주 실시

감사합니다.

- KMC훈련부 -