즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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1. 일시 : 09월 28일 토요일 오후 6:00

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2. 장소 : 클럽 캠프

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3. 훈련내용 : LSD 33Km

    -1그룹 장거리 5시부터, 2그룹 6시부터 그룹별로 달렸습니다.

    -1그룹 33키로 : 김명환,김학도,안은화,이광호,이연재,하기태

    -2그룹 18키로 : 전태수,최윤진,정사비나,홍사흥

    -그외 개인별 능력 주
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4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   김관행, 김수현, 김학도, 나수미, 박정환,
   박종일, 박희은, 사비나, 서용호, 손성호,  
   송인국, 신재호, 안은화, 이광호, 이실유,

   이연재, 이점선, 전태수, 지철근, 최윤진,

   하기태, 홍동이, 홍사흥, 황석권

   29일 송도국제마라톤대회 참가 (박정환,박종일,박희은,송인국,황석권)

   이상 24명

 5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장 & 박희은 훈련팀장

♥ 29일 대회참가 회원들께서는 급수자봉 & 가벼운 몸풀기 런

♥ 훈련 종료 후 처가집(음식점)에서 저녁겸 간략하게 뒤풀이가 있었습니다.

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2019. 10. 2일 수요일 정기훈련 

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1. 일시 : 10월 2일 수요일 오후 8:00~ 

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2. 장소 : 클럽 캠프

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3. 훈련내용 : 야소800  12회

    -기아대교 방향으로 3Km 다함께 조깅후

    -그룹별로 야소 800 훈련 진행하겠습니다.

    -마지막 야소 800 훈련입니다.

감사합니다.

- KMC훈련부 -