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정기훈련

2019. 09. 28 토요일 정기훈련 결과

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작성자 박정환 (116.♡.170.181) 작성일19-09-30 04:20 조회98회 댓글3건

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즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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1. 일시 : 09월 28일 토요일 오후 6:00

                     ​

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : LSD 33Km

    -1그룹 장거리 5시부터, 2그룹 6시부터 그룹별로 달렸습니다.

    -1그룹 33키로 : 김명환,김학도,안은화,이광호,이연재,하기태

    -2그룹 18키로 : 전태수,최윤진,정사비나,홍사흥

    -그외 개인별 능력 주
                            ​

4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   김관행, 김수현, 김학도, 나수미, 박정환,
   박종일, 박희은, 사비나, 서용호, 손성호,  
   송인국, 신재호, 안은화, 이광호, 이실유,

   이연재, 이점선, 전태수, 지철근, 최윤진,

   하기태, 홍동이, 홍사흥, 황석권

   29일 송도국제마라톤대회 참가 (박정환,박종일,박희은,송인국,황석권)

   

   이상 24명

 

 5. 스트레칭 지도 : 박정환 훈련부장 & 박희은 훈련팀장

 

 

♥ 29일 대회참가 회원들께서는 급수자봉 & 가벼운 몸풀기 런

 

♥ 훈련 종료 후 처가집(음식점)에서 저녁겸 간략하게 뒤풀이가 있었습니다.

 

 

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2019. 10. 2일 수요일 정기훈련 

1. 일시 : 10월 2일 수요일 오후 8:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 야소800  12회

    -기아대교 방향으로 3Km 다함께 조깅후

    -그룹별로 야소 800 훈련 진행하겠습니다.

    -마지막 야소 800 훈련입니다.

 

 

감사합니다.

  

 

- KMC훈련부 -  

 

댓글목록

박희은님의 댓글

박희은 아이피 58.♡.161.90 작성일

장거리 훈련 참가하신 회원님
수고 많으셨습니다.
대회 참가하신 회원님 또한
무더운 날씨에 수고 많으셨습니다

*인천 송도 국제마라톤 대회 참가 결과(존칭생략)
  -송인국 :1:32
  -황석권 : 3:18
  -박정환 : 3:56
  -박종일 : 4:01

김관행님의 댓글

김관행 아이피 223.♡.219.57 작성일

김명환님도  33.26km
완주 했음.

박정환님의 댓글

박정환 댓글의 댓글 아이피 116.♡.170.181 작성일

에구~ 그러네요..ㅠㅠ
수정 했습니다..^^