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정기훈련

2019. 07. 17 수요일 정기훈련 결과

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작성자 박정환 (112.♡.183.165) 작성일19-07-19 14:26 조회1,419회 댓글2건

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즐겁게! 함께! 빡쎄게!

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1. 일시 : 07월 17일 수요일 오후 8:00 

                     ​

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 10~12Km 가속주

    -기아대교 방면으로 다함께 3Km 워밍 후

    -A그룹 : 6Km에서 턴

    -B그룹 : 5.5Km에서 턴

    -C그룹 : 5Km에서 턴

                        ​

4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   김관행, 박정환, 사비나, 서선희, 서애경,

   신재호, 안은화, 이계찬, 이연재, 이점선,

   전태수, 정미화, 지철근, 최복순, 최윤진,
   하기태, 홍사흥, 황석권

       

   이상 18명입니다.

 

♥ 춘마신청 후 마음의 준비가 남다른 듯 습도가 높은 무더운 날씨에도 불구하고 많은 회원님들이 참석 하셔서 훈련의 열기가 더위를 무색케 했습니다.

      

♥ 10~12Km 가속주 훈련결과

    -12Km 완주하신 회원님 : 이연재, 박정환, 황석권, 김관행

    -10Km 완주하신 회원님 : 서선희, 서애경, 신재호, 안은화, 이계찬, 전태수, 하기태, 사비나

    -8Km 완주하신 회원님 : 최복순, 최윤진, 지철근, 이점선, 정미화

    - 한강 18Km 주 : 홍사흥 (미리 나오셔서 장거리주 하셨습니다)

      

♥ 훈련 종료 후 시원한 수박과 스트레칭으로 마무리, 귀가 했습니다.

    

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2019. 07. 20 토요일 정기훈련 

1. 일시 : 07월 20일 토요일 오후 6:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련 내용 : 18Km 주

    -한강 방면으로 다함께 3Km 워밍 후

    -본인의 풀코스 페이스로 레이스

    -한강 입수부에서 턴 후 캠프까지

   

     

감사합니다.

​​

 

-훈련부 

댓글목록

박희은님의 댓글

박희은 아이피 58.♡.161.90 작성일

훈련 참석하신 회원님
수고하셨습니다.
훈련일지 작성하신 훈련 부장님 또한 수고하셨습니다.

이점선님의 댓글

이점선 아이피 112.♡.5.205 작성일

여성회원님들의
참석율이 아주 높네요^^
운동후 수박이 아주 괜챦았습니다
훈부장님
수고하셨습니다^^