2019. 07. 17 수요일 정기훈련 결과
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작성자 박정환 (112.♡.183.165) 작성일19-07-19 14:26 조회1,419회 댓글2건관련링크
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즐겁게! 함께! 빡쎄게!
1. 일시 : 07월 17일 수요일 오후 8:00
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 훈련내용 : 10~12Km 가속주
-기아대교 방면으로 다함께 3Km 워밍 후
-A그룹 : 6Km에서 턴
-B그룹 : 5.5Km에서 턴
-C그룹 : 5Km에서 턴
4. 훈련 참가인원(존칭생략,무순)
김관행, 박정환, 사비나, 서선희, 서애경,
신재호, 안은화, 이계찬, 이연재, 이점선,
전태수, 정미화, 지철근, 최복순, 최윤진,
하기태, 홍사흥, 황석권
이상 18명입니다.
♥ 춘마신청 후 마음의 준비가 남다른 듯 습도가 높은 무더운 날씨에도 불구하고 많은 회원님들이 참석 하셔서 훈련의 열기가 더위를 무색케 했습니다.
♥ 10~12Km 가속주 훈련결과
-12Km 완주하신 회원님 : 이연재, 박정환, 황석권, 김관행
-10Km 완주하신 회원님 : 서선희, 서애경, 신재호, 안은화, 이계찬, 전태수, 하기태, 사비나
-8Km 완주하신 회원님 : 최복순, 최윤진, 지철근, 이점선, 정미화
- 한강 18Km 주 : 홍사흥 (미리 나오셔서 장거리주 하셨습니다)
♥ 훈련 종료 후 시원한 수박과 스트레칭으로 마무리, 귀가 했습니다.
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2019. 07. 20 토요일 정기훈련
1. 일시 : 07월 20일 토요일 오후 6:00~
2. 장소 : 클럽 캠프
3. 훈련 내용 : 18Km 주
-한강 방면으로 다함께 3Km 워밍 후
-본인의 풀코스 페이스로 레이스
-한강 입수부에서 턴 후 캠프까지
감사합니다.
-훈련부
댓글목록
박희은님의 댓글
박희은 아이피 58.♡.161.90 작성일
훈련 참석하신 회원님
수고하셨습니다.
훈련일지 작성하신 훈련 부장님 또한 수고하셨습니다.
이점선님의 댓글
이점선 아이피 112.♡.5.205 작성일
여성회원님들의
참석율이 아주 높네요^^
운동후 수박이 아주 괜챦았습니다
훈부장님
수고하셨습니다^^