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정기훈련

2019. 05. 25 토요일 정기훈련 결과

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작성자 박희은 (58.♡.161.90) 작성일19-05-26 00:03 조회1,507회 댓글6건

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즐겁게! 함께! 빡쎄게!

​​

1.일시 : 05월 25일 토요일 오후 6:00 

                     ​

2.장소 : 클럽 캠프 

3.훈련내용 : 14~16Km 가속주

    -한강 방면으로 3Km 다함께 워밍 후

    -A그룹(3.5)    : 8Km에서 턴후 동반 가속주

    -B그룹(Sub4) : 7Km에서 턴후 동반 가속주

    -C그룹(그외)  : 6Km에서 턴후 동반 가속주

 

      

4.날씨 : 맑음, 바람(약), 30도, 미세먼지(좋음)

                          ​

5.훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   권오길, 김학도, 박정환, 박종일, 박희은, 사비나,
   송인국, 신재호, 안은화, 이실유, 이연재, 이점선,
   전태수, 지철근, 최복순, 김명래, 김정훈
       

   이상 17명 입니다.

 

 

♥ 이제부터는 더위와의 전쟁이 시작된것 같습니다.

    달리면서 자연스럽게 흘리는 독백~ "와! 덥다"

    그럼에도 불구하고 KMC의 애증에 못이겨서 만사를 제쳐두고,

    기꺼이 정모에 나오셔서 함께 운동하신 회원님 수고 많으셨습니다.

 

♥ 떠오르는 둥근 해처럼 미래가 밝은 클럽은,

   외적인 성장보다는 내실있는 속이 꽉찬 성장이 아닐까요

   현재의 KMC 모습인것 같습니다.

    

♥ 오늘 정모의 MVP는 4번 매치 회원님(이점선, 지철근, 전태수, 권오길) 입니다.

   모든 멤버님들 정모에 나오셔서 견제하고 탐색하고 열정이 대단하셨습니다.

   다만, 레이스에 조금 소극적인 것이 아쉬웠습니다.

   -A 그룹(16Km) 완주하신 회원님(존칭생략)

     박종일, 박정환, 이연재

   -B그룹(14Km) 완주하신 회원님

     권오길, 안은화, 김명래, 김정훈, 박희은

   -그외 12Km 완주하셨습니다.

   -격려차 늦게 참석하신 김학도위원님,

     대낮부터 늦잠자다 늦게 출발하신 송인국위원님도 수고하셨습니다.

 

♥ 김정훈님께서 클럽에 재 가입해서 어언 4년만에 정모에 참석했습니다.

   홈피 가입인사에 "가입 환영합니다"라는 댓글을 달기도 전에 정모 참석!!!

   이연재 감사님과 함께 14Km를 거뜬히 소화하셨습니다.

   반가웠고 시간 되실때 자주 뵈었으면 합니다.

   김명래님도 첫 14Km 힘들었지만 열심히 건강달리기 하셨습니다.

   박종일님, 박정환님, 이연재님, 권오길님, 안은화님 역시나 에이스 급이였습니다.

          

♥ 오늘은 훈련 모습과 특별히 저물어 가는 장미의 계절을 한장의 사진으로 담아주신

   홍보부장님 수고하셨습니다.

   이제 5월 정모도 1회(5/29) 남았습니다.

   우리 회원님들 께서 무척이나 보고싶어 하는 회원님 보고싶습니다.

   -김관행위원님, 김양규위원님,진광근부장님,
    최윤진님, 황의철님, 박은주님, 이재우님,

 

♥ 훈련 종료 & 스트래칭후 처가집(음식점)에서 많은 발전적인 대화와 함께

    "만원의 행복"으로 마무리 했습니다.

  

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2019. 05. 29 수요일 정기훈련 

1. 일시 : 05월 29일 수요일 오후 8:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 10~11Km 자유주

    -기아대교 방면으로 3Km 다함께 워밍 후

    -매치 그룹별로 라이벌 레이스 하시면 되겠습니다.

      ☞경쟁속에 피어나는 꽃, "장미"가 되어 보십시오

    -3.5반(A그룹) 5.5Km 턴, 그외 5Km 턴

               

4. 특이 사항

           

감사합니다.

​​

 

-훈련부-        

댓글목록

이점선님의 댓글

이점선 아이피 112.♡.5.205 작성일

김정훈님
반가웠습니다
박팀장님
수고 많으셨습니다^^

정 사비나님의 댓글

정 사비나 아이피 110.♡.46.146 작성일

김정훈님 오랫만에 나오셨는데 주력이 대단하시던데요 반가웠습니다
주말훈련에 함께하신 회원님들 수고 많으셨습니다
주말마다 기다려치는 고추장 돼지고기찌게도 맛있고 함께해서 행복했습니다~~~^^

정 사비나님의 댓글

정 사비나 아이피 110.♡.46.146 작성일

소상하고 일목정연하게 훈련일지도 잘 올려주신 박희은 팀장님 수고 많으셨습니다

이원균님의 댓글

이원균 아이피 61.♡.137.68 작성일

정모 스케치 꼼꼼하게 기록해 주신 박희은 팀장에게 고마움을 전합니다. 훈련에 참석한 기분입니다.
수고하셨습니다.

이재우님의 댓글

이재우 아이피 223.♡.216.161 작성일

박희은 팀장님 고맙습니다
일이 어느 정도 정리 되는데로 참석 하도록 하겠습니다

박정환님의 댓글

박정환 아이피 175.♡.6.161 작성일

또 한분의 회원이 함께 달리게 되어 좋았습니다.
이제 무더위가 시작 되려나 봅니다.
근래 훈련중 가장 더웠던것 같네요..
훈련부에서는 여름훈련에 대비하여 여러가지 고민을 해보겠습니다.