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정기훈련

2019. 05. 18 토요일 정기훈련 결과

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작성자 박희은 (58.♡.161.90) 작성일19-05-19 07:52 조회1,564회 댓글6건

본문

즐겁게! 함께! 빡쎄게!

​​

1.일시 : 05월 18일 토요일 오후 6:00 

                     ​

2.장소 : 클럽 캠프 

3.훈련내용 : 18Km 하프 대회 주

   -한강 방면으로 3Km 다함께 워밍 후

   -능력별로 최대 한강 합수부 찍고 맑은 공기 마시고 열심히 달렸습니다.

      

4.날씨 : 맑음, 매우 시원한 바람

                          ​

5.훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   김수현, 김학도, 김해호, 박종일, 박희은, 사비나,
   송신옥, 송인국, 신재호, 이계찬, 이광호, 이실유,
   이점선, 전태수, 지철근, 홍사흥

       

   이상 16명 입니다.

 

 

♥ 북한산이 제법 선명하게 보이는 맑은 날씨에,

   치맥과 함께하는 프로야구의 유혹을 뿌리치고,

   정모에 나오셔서 함께 하신 회원님 수고 많으셨습니다.

 

♥ 맑은 공기 & 시원한 바람!

   주말 달리기에 최상의 조건임에도 불구하고,

   저조한 정모 참석율과 저조한 완주율에는 다소 아쉬움이 남은 정모였습니다.

   공사가 다망해서 음으로 양으로 이런 저런 팽개 거리도 많겠지만,

   가끔씩 정모에 나오셔서 운동도하고 담소도 나누고 하는것,

   한분 또 한분의 관심이 클럽 활성화에 큰 도움이 되지 않을까 생각됩니다.

    

♥ 오늘 정모의 MVP는 김학도위원님 입니다.

   "오랜만의 한강 나드리" 라고 하기에는 무색하게 꾸준히 달려서 완주하셨습니다.

   박종일부장님, 송인국(전)회장님 주력도 대단했습니다.

   -18Km 완주하신 회원님(존칭생략)

     박종일, 송인국, 김학도, 박희은

 

♥ 최근들어 하반기 풀 대회때의 활기찬 매치건으로 정모 참석과 훈련 열기가 조금씩 업되어 가는

   분위기입니다.

   매치에 대한 관심&열기 만큼이나, 매치 멤버님들!

   KMC 훈련부에서는,

   정모에 나오셔서 매치 멤버님들과 함께 서로 밀당하면서 훈련했으면 하는 바램입니다.

   오늘, 박종일부장님, 송인국(전)회장님 혼주 하는데 많이 외로워(?) 보였고,

   누군가 동반주를 했었다면 아마도 훈련 분위기도 좋고 훈련의 효과도 배가 되었을 텐데...

   많은 아쉬움이 보였습니다.

      

♥ 김해호위원님, 송신옥님 늘 함께해 주셔서 반가웠고,

   늦게 참석하신 이광호위원님 또한 반가웠습니다.

   오랜만에 정모 참석하신 이실유(전) 부장님!

   매치에 포함시켜달라고 애원(?)했습니다만, 훈련은 좀더 해야 될듯 합니다.

 

♥ 훈련 종료후 처가집(음식점)에서 다함께 하는

   진정한 행복한 "만원의 행복"으로 마무리 했습니다.

  

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2019. 05. 22 수요일 정기훈련 

1. 일시 : 05월 22일 수요일 오후 8:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 10Km 자유주

    -기아대교 방면으로 3Km 다함께 워밍 후

    -A그룹 : 5.5Km까지 동반주 후 올때 능력별 자유주

    -B그룹 : 5Km까지 동반주 후 올때 능력별 자유주

    ※A, B그룹 구분은 Sub4 전후 기준으로 하겠습니다.

              

4. 특이 사항

 

          

감사합니다.

​​

 

-훈련부-       

댓글목록

이점선님의 댓글

이점선 아이피 112.♡.5.205 작성일

박팀장님
아주 재미있게 스크린해주셨네요
회장님께서 드뎌
6k를 다녀 오셨네요
회복 축하드립니다
정모 참석하신 회원님들
수고하셨습니다^^

이원균님의 댓글

이원균 아이피 211.♡.226.34 작성일

네...공사다망해서 정모에 함께 못해 훈련량이 많이 부족합니다.역시 훈련은 함께 해야 제맛입니다.

박희은님의 댓글

박희은 아이피 58.♡.161.90 작성일

만원의 행복 자리에서...
이실유 전부장님.
송인국 전회장님 조건으로 (3)번 매치에 합류하기로 했습니다.
참고로, 매치에 혼자만 빠졌다고 불만이 아주 많았었습니다 ㅎㅎ

박정환님의 댓글

박정환 아이피 175.♡.6.161 작성일

수고들 많으셨습니다.
이실유 전부장님 매치 기꺼이 합류시켜 드리겠습니다.
열훈 기대합니다...^^

이실유님의 댓글

이실유 아이피 175.♡.252.35 작성일

감사합니다 ! 훈련부장님
늦게나마 매치에 합류되어,열심히 훈련해서 좋은 결과
내겠습니다 ^^

박정환님의 댓글

박정환 아이피 175.♡.6.161 작성일

김명래님 5/19일 금천구청장배 대회 참석 10키로 완주 하셨다고 합니다.