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정기훈련

2019. 04. 24 수요일 정기훈련 결과

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작성자 박희은 (125.♡.206.11) 작성일19-04-25 14:58 조회1,530회 댓글4건

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즐겁게! 함께! 빡쎄게!

​​

1.일시 : 04월 24일 수요일 오후 8:00 

                     ​

2.장소 : 클럽 캠프 

3.훈련내용 : 10Km 가벼운 자유 레이스

      

4.날씨 : 영상 21도, 맑음

                          ​

5.훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   나수미, 박정환, 박희은, 사비나, 신재호, 안은화,
   이광호, 이연재, 이원균, 이점선, 전태수, 지철근,
   하기태, 홍사흥
       

   이상 14명 입니다.

  

 

♥ 공사가 다망한 수요일 저녁임에도 불구하고 오직 건강을 생각하셔서,

   정모에 나오셔서 함께 땀 흘리신 회원님 수고 많으셨습니다.

 

♥ 희미한 가로등 불빛아래 눈부시게 아름다운 튜울립!

   수정만큼이나 정신을 맑게 해주는 그윽한 라일락 꽃향기!

   "올해 마지막이면 어쩌나" 행여나 하는 마음에 우리 회원님들,

   조바심에 한발 두발 조심스럽게 열심히 달렸습니다.

  

♥ 오늘 정모의 히어로는,

   홍사흥 전감사님, 전태수 팀장님 그리고 나수미님 입니다.

   후미 그룹에서 10Km를 끝까지 완주하시고,

   달리는 훈련 분위기를 선도하시는 모습이 정말 아름다웠습니다.

   -10Km 완주하신 회원님(존칭생략)

    이원균, 이연재, 안은화, 나수미, 하기태, 전태수,

    홍사흥, 박희은

    

♥ 바야흐로 담록의 계절을 지나 실록의 계절로 치닫고 있습니다.

   덥지도 않고,

   춥지도 않고,

   반바지에 반팔입고 달릴 수 있는 연중 최고의 날씨인것 같습니다.

   텔레비젼 & 소주에 귀중하신 몸 맡기지 마시고,

   일주일에 딱! 한번,

   운동화 끈 조여메고 정모에 나오셔서 달려 보십시요.

   저 멀리서 마중나와 있는 "건강한 나의 모습"을 발견할 수가 있습니다.  

 

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2019. 04. 27 토요일 정기훈련 

1. 일시 : 04월 27일 토요일 오후 6:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 14~16Km 풀 페이스 주

     -한강 방면으로 3Km 다함께 워밍 후

     -갈때는 풀 페이스로 달리시고

     -올때는 하프 페이스를 목표료 달리시면 되겠습니다.

     ※본인의 하프 페이스 감각을 유지할 수 있게하는 것이 훈련의 목표입니다.

              

 

4. 특이 사항

    4/28(일) 클럽 두번째 추천대회인 "서울하프라마톤" 대회 참가하시는 회원님,

    즐런하시길 바랍니다.

    -참가 회원님(존칭생략) : 송인국, 이실유, 김성훈, 박희은

 

   

          

감사합니다.

​​

 

-훈련부-       

댓글목록

이원균님의 댓글

이원균 아이피 61.♡.137.68 작성일

박희은 팀장님의 눈물겨운 구애?에 박수를 보냅니당!
  반바지에 반팔입고 달릴 수 있는 연중 최고의 날씨인것 같습니다.
  텔레비젼 & 소주에 귀중하신 몸 맡기지 마시고,
  일주일에 딱! 한번,
  운동화 끈 조여메고 정모에 나오셔서 달려 보십시요.

박정환님의 댓글

박정환 아이피 182.♡.240.91 작성일

주말훈련 까지 딱 2번 실행에 옮기시면 비싼 보약, 건강보조식품 다 필요없습니다.
가장 학실한 보험~ 운동입니다.
나자신을 위하여, 같이 운동하는 광마 가족들을 생각하며 일주 2번은 다른것보다 우선순위로 올려 보시지 않으시렵니까...

이점선님의 댓글

이점선 아이피 211.♡.140.38 작성일

라일락향이 가득한
안양천이 뛰기엔 마냥
좋은날이였습니다
수고들 하셨습니다^^

이연재님의 댓글

이연재 아이피 220.♡.254.151 작성일

박희은팀장님! 훈련일지가 에세이집이나 수필처럼
성숙된 표현과감성으로 재미나게 잘 쓰셨네요~
수고에 감사합니다