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정기훈련

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정기훈련

2019. 04. 13 토요일 정기훈련 결과

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작성자 박희은 (58.♡.161.90) 작성일19-04-15 00:20 조회81회 댓글3건

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즐겁게! 함께! 빡쎄게!

​​

1.일시 : 04월 13일 토요일 오후 6:00 

                     ​

2.장소 : 클럽 캠프 

3.훈련내용 :  한강 방면으로 14Km 자유주

 

4.날씨 : 영상 13도, 맑음

             ​

5.훈련 참가인원(존칭생략,무순)

   김성훈, 김수현, 나수미, 박정환, 사비나, 송인국,
   신재호, 안은화, 이광호, 이점선, 전태수, 지철근,
   최복순
       

   이상 13명 입니다.

 

 

♥ 달리기 좋은 날씨에 정모에 나오셔서 땀 흘리신 회원님

   수고 많으셨습니다.

      

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​​

2019. 04. 17 수요일 정기훈련 

1. 일시 : 04월 17일 수요일 오후 8:00~ 

2. 장소 : 클럽 캠프

3. 훈련내용 : 5Km 대회주(개인기록측정)

     -기아대교 방면으로 5Km 다함께 워밍 후(Turn)

     -돌아 올때 5K를 개인별 5Km 대회주로 힘껏 달리시면 되겠습니다.

     -풀 페이스 보다 30초 정도 빠르게 시작해서 점점 빠르게,

       마지막 1Km는 숨이 턱까지 차오르게 한번 달려 보십시오

  

     ※훈련 참가하시는 분의 5Km 개인 기록 측정 후 훈련부에 알려 주시면

        개인기록 관리에 참고 자료로 상

      

4. 특이 사항

       

          

감사합니다.

​​

 

-훈련부-      

댓글목록

박정환님의 댓글

박정환 아이피 175.♡.6.161 작성일

올봄 마지막 꽃구경이 될것 같았는데 다행히 기상청의 오보 덕분에(?) 수요정모때도 만날수 있을것 같습니다..^^
나날이 발전하는 나수미님 대단하셨구 페메 하시는 부회장님 또한 가벼운 발걸음을 보여 주셨습니다.
마중주를 2번씩이나 하시고도 힘이 넘치시는 전태수팀장님의 저력은 압권이었습니다.
처가집에서 맛난 찌개와 저녁식사를 곁들인 시원한 맥주 한잔.. 송인국위원님 감사히 잘 먹었습니다.

이점선님의 댓글

이점선 아이피 61.♡.172.218 작성일

마중주를 두번이나 진행하신
전태수팀장님 대단하시네요
나수미님 처음 14km 완주도
축하드립니다
모처럼 처갓집 고추장찌게도
맛있게 먹었습니다
송인국위원님 감사히
잘 먹었습니다^^

신재호님의 댓글

신재호 아이피 119.♡.175.18 작성일

송위원님~
덕분에 통닭에 고추장찌게에 맛난저녁이었습니다
잘먹고 즐거운시간 감사드립니다.